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养心八珍汤
http://www.100md.com 2007年9月10日 《家庭医生报》 2007年9月10日(总第1126期)
     要想做到健康,最简单的办法是“三自一包”。“三自”指的是关爱自己、教育自己和解放自己。“一包”就是一包“养心八珍汤”。“养心八珍汤”是真正健康心灵的八味药。

    第一味药:慈爱心一片。人要对世界充满爱心。

    第二味药:好心肠二寸。一个人既要对世界充满爱心,又要善良,肯帮助人。

    第三味药:正气三分。不讲正气的人,整天会处于恐惧、自责、后悔当中,白天食不知味,晚上寝不安息,导致抵抗力下降,怎能不得病?

    第四味药:宽容四钱。因为人非圣贤,多有不足。你必须要度量大,对他人宽容。

    第五味药:孝顺常想。影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位,而是有一个孝顺的子女在身边。

    第六味药:老实适量。人不能不老实,也不能太老实,要看情况适量掌握。

    第七味药:奉献不止。奉献越多越好。

    第八味药:回报不求。做了好事,不求回报,这就是雷锋精神。

    把这八味药放在“宽心锅”里文火慢炒,不焦不躁;再放“公平钵”里研,精磨细研,越细越好;做事要三思而行,还要淡泊宁静;做成菩提子大小,和汤送下,清风明月,早晚分服,可净化心灵,升华人格,陶冶情操,调适心理,物我两忘,宠辱不惊。其有六大功效:第一,诚实做人;第二,认真做事;第三,奉献社会;第四,享受生活;第五,延年益寿;第六,消灾祛祸。, http://www.100md.com(全国健康首席教育专家 洪昭光)