痛风患者“六项注意”
一、合理选择饮食 饮食与痛风的发生关系最为密切。因此，调节饮食结构是预防痛风发作的重要环节。一般食物分为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三类。患者尽量少食中嘌呤的食物，不食高嘌呤食物。高嘌呤食物主要有：动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤等。中嘌呤食物主要有：家禽家畜肉、虾、蟹、鳝鱼、扁鱼、鲢鱼，各种豆类及花生、芝麻等。此外，有些蔬菜也含有较高的嘌呤，如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、紫菜、菌类等，最好不吃或少吃。含嘌呤较少的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪、萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等，为痛风患者的推荐食品。有研究显示，进食无嘌呤饮食7天后，血中尿酸浓度可降低1.2毫克/升左右。痛风病人的主食应以细粮为主，如精面粉做的面食、精大米等，不宜吃粗粮。因为细粮制品中嘌呤含量较粗粮少。不宜饮浓茶及咖啡类饮料，要避免饮酒特别是啤酒。
二、充足水分摄入 每天保证2000毫升白开水，不包括牛奶、汤、稀饭等其它流食。每日尿量最好达到1800毫升，有利于尿酸的排泄。夏季多汗，还要增加饮水量。
三、注意生活规律 按时作息，定时进餐，七分饱为宜，保持理想体重，避免劳累及精神刺激。
四、适当锻炼 运动时逐渐加量，但要适当。禁止剧烈运动，如踢足球、快跑、游泳、登山等。因为剧烈活动使体内乳酸产生过多，引起尿酸增高。
五、定期体检 定期检查血尿酸，以利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图、X线等，以早期发现心肝肾病变，及时治疗。
六、进行有效的药物治疗 不论选择中药还是西药，都要在专科医生指导下用药，并要坚持治疗。在积极服药治疗痛风的同时，还要注意有些药物最好不用或慎用，如青霉素、四环素、利尿药、阿司匹林等。总之，在服用一种药物之前，应先征得医生的同意。, http://www.100md.com(北京中医医院风湿科主任医师 王玉明)
二、充足水分摄入 每天保证2000毫升白开水，不包括牛奶、汤、稀饭等其它流食。每日尿量最好达到1800毫升，有利于尿酸的排泄。夏季多汗，还要增加饮水量。
三、注意生活规律 按时作息，定时进餐，七分饱为宜，保持理想体重，避免劳累及精神刺激。
四、适当锻炼 运动时逐渐加量，但要适当。禁止剧烈运动，如踢足球、快跑、游泳、登山等。因为剧烈活动使体内乳酸产生过多，引起尿酸增高。
五、定期体检 定期检查血尿酸，以利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图、X线等，以早期发现心肝肾病变，及时治疗。
六、进行有效的药物治疗 不论选择中药还是西药，都要在专科医生指导下用药，并要坚持治疗。在积极服药治疗痛风的同时，还要注意有些药物最好不用或慎用，如青霉素、四环素、利尿药、阿司匹林等。总之，在服用一种药物之前，应先征得医生的同意。, http://www.100md.com(北京中医医院风湿科主任医师 王玉明)