睡觉须选好睡向与卧姿
选择一个科学且适合你的睡向与卧姿，不仅能让你一觉睡到天亮，而且有利于人体健康。
地球是个巨大的磁体，南北为磁场的两极。人体若顺着地磁的南北方向而卧，则人的经络、血脉、营气等与地磁力线方向平行，组织和脏器的细胞在天然磁场作用下，产生相应的生物磁效应，以调节、增进代谢和生理机能。据此，专家建议人在睡觉时应头北脚南。此外，睡觉也应注意卧姿，尤其是对有某些疾病的人来说。
1.右侧卧最常见。此时心脏处于高位，不受压迫，呼吸顺畅；肝脏处于低位，血流多、代谢好；胃内食物借助重力，容易进入十二指肠而利于消化。
2.肺气肿者仰卧为宜，这样还利于面部保养，但肥胖者仰卧可能出现气道不畅。
3.俯卧是婴幼儿常见的卧姿，成人罕取此位，但脊柱病患者可取俯卧位而睡。
4.半卧位有利于呼吸通畅，适于心肺功能不良者。
人睡觉也不可能一动不动，一个晚上要翻身20～30次，所以也不必过分强调卧姿。但不论何种卧姿，都不要蒙头睡或张口睡。, http://www.100md.com(上海交通大学附属仁济医院主任医师 朱明德)
地球是个巨大的磁体，南北为磁场的两极。人体若顺着地磁的南北方向而卧，则人的经络、血脉、营气等与地磁力线方向平行，组织和脏器的细胞在天然磁场作用下，产生相应的生物磁效应，以调节、增进代谢和生理机能。据此，专家建议人在睡觉时应头北脚南。此外，睡觉也应注意卧姿，尤其是对有某些疾病的人来说。
1.右侧卧最常见。此时心脏处于高位，不受压迫，呼吸顺畅；肝脏处于低位，血流多、代谢好；胃内食物借助重力，容易进入十二指肠而利于消化。
2.肺气肿者仰卧为宜，这样还利于面部保养，但肥胖者仰卧可能出现气道不畅。
3.俯卧是婴幼儿常见的卧姿，成人罕取此位，但脊柱病患者可取俯卧位而睡。
4.半卧位有利于呼吸通畅，适于心肺功能不良者。
人睡觉也不可能一动不动，一个晚上要翻身20～30次，所以也不必过分强调卧姿。但不论何种卧姿，都不要蒙头睡或张口睡。, http://www.100md.com(上海交通大学附属仁济医院主任医师 朱明德)