红枣防治贫血头晕
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现在正是大红枣上市季节，红枣有很多的营养和保健作用，红枣具有防治贫血头晕的作用您知道吗？
枣内含蛋白质、脂肪、糖、抗坏血酸及钙、铁、维生素等多种人体所需的微量元素。新鲜枣果中的维生素C含量非常高，几乎一个枣果就可以满足一个成人一天的需要量，所以，枣子有“天然维生素丸“的美誉。但在高温干燥过程中，鲜果中的维生素C绝大部门都会被分解破坏掉。
[功效]
枣子中的维生素C含量特别高，对防癌抗癌有重要作用；所含大量的维生素P能对人体的毛细血管起着健全的作用，因此常吃枣子可有效地预防和治疗高血压及心血管疾病。
中医认为，枣子有益气补血，健脾和胃，润心肺，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经和百药之功效。
所以，多食枣子对营养不良，心慌失眠，贫血头晕，白血球减少，血小板减少，心血管疾病，慢性肝病，过敏性疾病，免疫功能紊乱，痛症及肿瘤患者因化疗、放疗而致的骨髓抑制之不良反应者都有好处。中医常把枣子作为药引子或补品使用，尤其适用于老人，小孩和妇女更年期脾胃虚弱或心神不定时的调补。, http://www.100md.com(童心未泯)