自我调适自私心理
国家二级心理咨询师 孙世全
自私作为一种病态的社会心理，应充分发挥个人的主观能动性予以克服。自私心理的自我调适有如下方法：
一是内省法。即通过个人对自己的自我观察、自我体验、自我分析来研究自身的心理现象。自私常常是一种下意识的心理倾向，要克服自私心理，就要经常对自己的心态与行为进行自我内省。因为自己掌握自己的信息最多，自己对自己最熟悉，最了解；同时，内因是根据，外因只是条件，别人对自己的态度与评价，与别人的比较，都要通过自己的内省才能起作用。自觉地内省有助于个体提高自我控制行为的能力，经常地自我观察、体验、分析，就能知道自己有些什么毛病，知道自己在什么情况下会出现什么毛病。自觉地不断内省，才能认真地自我批评，不断改正错误和缺点，促进自己不断进步和完善。
二是多做些利他行为。例如关心和帮助他人，给希望工程捐款，为他人排忧解难等。私心很重的人，可以从让座、借东西给他人这些小事情做起，多做好事，可以从中纠正过去那些不正常的心态，从他人的赞许中得到乐趣，使自己的灵魂得到净化。
三是进行回避性训练。这是心理学上以操作性反射原理为基础，以负强化为手段而进行的一种训练方法。通俗地说，凡下决心改正自己自私心理的人，只要意识到自私的念头或行为，就可以用缚在手腕上的一根橡皮圈弹击自己，从痛觉中意识到自私是不好的，促使自己予以纠正。, 百拇医药
自私作为一种病态的社会心理，应充分发挥个人的主观能动性予以克服。自私心理的自我调适有如下方法：
一是内省法。即通过个人对自己的自我观察、自我体验、自我分析来研究自身的心理现象。自私常常是一种下意识的心理倾向，要克服自私心理，就要经常对自己的心态与行为进行自我内省。因为自己掌握自己的信息最多，自己对自己最熟悉，最了解；同时，内因是根据，外因只是条件，别人对自己的态度与评价，与别人的比较，都要通过自己的内省才能起作用。自觉地内省有助于个体提高自我控制行为的能力，经常地自我观察、体验、分析，就能知道自己有些什么毛病，知道自己在什么情况下会出现什么毛病。自觉地不断内省，才能认真地自我批评，不断改正错误和缺点，促进自己不断进步和完善。
二是多做些利他行为。例如关心和帮助他人，给希望工程捐款，为他人排忧解难等。私心很重的人，可以从让座、借东西给他人这些小事情做起，多做好事，可以从中纠正过去那些不正常的心态，从他人的赞许中得到乐趣，使自己的灵魂得到净化。
三是进行回避性训练。这是心理学上以操作性反射原理为基础，以负强化为手段而进行的一种训练方法。通俗地说，凡下决心改正自己自私心理的人，只要意识到自私的念头或行为，就可以用缚在手腕上的一根橡皮圈弹击自己，从痛觉中意识到自私是不好的，促使自己予以纠正。, 百拇医药