防癌生活八守则
戒烟
为了保持室内空气新鲜，应该禁止任何人在室内抽烟。自己抽烟造成的空气污染，会在孩子身上播下癌的种子，同时还是孩子的坏榜样。
另外，不要嚼槟榔，如果嚼槟榔再加上抽烟，最容易患口腔癌。如果真的戒不掉槟榔，请不要同时抽烟。
少照X光
X光射线会损害DNA，从而导致癌的发生。如果非照X光不可时，怀孕的妇女一定要预先告诉医师，以便预作防护，保护胎儿。照完X光，请向医院索取底片，复制一份自行保管，以便供日后的医生诊断参考用，以免重复再照，徒伤身体。
与辐射线保持距离
(1)使用微波炉时，要距离1公尺以上，并且眼睛勿直视炉内。
, http://www.100md.com (2)计算机终端机与电视变压器都会导致畸形胎儿，孕妇一定要与之保持适当距离。
(3)近距离使用的台灯，勿使用卤素灯泡，采用一般的白炽灯泡就可。因卤素灯泡的紫外线强，对人体不利，虽然宣称省电、光亮，但作家长的要谨慎选用，保护在书桌前用功的孩童。
慎用激素
美国国立癌症研究所指出：“补充女性激素具有潜在的致癌危机，避孕药丸也有这种危险，因此服用这类药品时，要与医师充分讨论。”身体健康要由自己做主，最终取舍应由自己决定。
避免过度疲劳
体力过度透支或连续熬夜，都会严重耗损人体天生具有的自愈力，让癌细胞乘虚崛起。
疏解过度的心理压力
, 百拇医药
压力会经由思想影响到身体，会从神经系统影响到免疫系统。大脑皮层会立刻将积极乐观或消极悲哀的心情，传到每一个白血球的接收器，会使人兴奋振作，奇迹般地复原，也会使一个人隔夜发白，无疾而终。当发现心理有压力时，要发泄出来，不要自我压抑。可以找朋友笑谈聊天，或观赏有趣的电视节目，或独自打发，设法放松紧绷的情绪，才不会让免疫系统崩溃。
避开生活污染
(1)用手指压的喷雾剂，大多会有碳氢化合物，如发胶、空气芳香剂、地毯清洁剂、玻璃清洁剂，厕所去污剂、杀虫剂等。当喷出后经阳光照射，就会变成有毒性的雾，故喷完后，要立刻离开现场，隔一段时间后再回来，避免吸入体内，损害健康。
(2)任何干洗的衣服一定要放在外面晾晒半天，待其残留的苯、甲苯、四氯乙烯、三氯乙烯等干洗用剂完全消失，再挂回衣橱。这些化学物质都具有致癌性质，会诱发癌症。
, 百拇医药 (3)塑料袋外面印有彩色或黑白图案，千万不可将其翻转过来盛装食物，否则会造成铅污染，引起铅中毒。
(4)以聚氯乙烯(PVC)所制造的塑料袋装热食，或塑料杯装热水，或用塑料碗盘装食物微波加热，很可能会释放出氯乙烯单体及有机锡化合物、铅与镉。氯乙烯单体会引发恶性血管瘤，为很强的致癌物质，铅及镉则对肾脏造成严重损伤，有机锡化合物会伤害神经及脑部。
(5)注意家用煤气炉火焰的颜色，橘黄色火苗代表燃烧不全，会释放出一氧化碳，必须马上调整，火焰应以蓝色为安全。
食物及餐具要彻底洗净
可使用醋水清洗蔬菜水果。若担心洗不干净可利用臭氧机再处理30分钟，臭氧机的杀菌去农药效果，已经过相关检验单位证实过(为了避免残留农药，最好买有机栽培的蔬菜水果)。吃水果若没有先洗干净，用手剥皮时，皮上的农药或细菌会沾在手掌上，此时若继续用手拿果肉吃，果肉就被农药或细菌污染了。故水果必须先洗净后，擦干再剥皮比较卫生安全。
(选自《参考消息》), 百拇医药
为了保持室内空气新鲜，应该禁止任何人在室内抽烟。自己抽烟造成的空气污染，会在孩子身上播下癌的种子，同时还是孩子的坏榜样。
另外，不要嚼槟榔，如果嚼槟榔再加上抽烟，最容易患口腔癌。如果真的戒不掉槟榔，请不要同时抽烟。
少照X光
X光射线会损害DNA，从而导致癌的发生。如果非照X光不可时，怀孕的妇女一定要预先告诉医师，以便预作防护，保护胎儿。照完X光，请向医院索取底片，复制一份自行保管，以便供日后的医生诊断参考用，以免重复再照，徒伤身体。
与辐射线保持距离
(1)使用微波炉时，要距离1公尺以上，并且眼睛勿直视炉内。
, http://www.100md.com (2)计算机终端机与电视变压器都会导致畸形胎儿，孕妇一定要与之保持适当距离。
(3)近距离使用的台灯，勿使用卤素灯泡，采用一般的白炽灯泡就可。因卤素灯泡的紫外线强，对人体不利，虽然宣称省电、光亮，但作家长的要谨慎选用，保护在书桌前用功的孩童。
慎用激素
美国国立癌症研究所指出：“补充女性激素具有潜在的致癌危机，避孕药丸也有这种危险，因此服用这类药品时，要与医师充分讨论。”身体健康要由自己做主，最终取舍应由自己决定。
避免过度疲劳
体力过度透支或连续熬夜，都会严重耗损人体天生具有的自愈力，让癌细胞乘虚崛起。
疏解过度的心理压力
, 百拇医药
压力会经由思想影响到身体，会从神经系统影响到免疫系统。大脑皮层会立刻将积极乐观或消极悲哀的心情，传到每一个白血球的接收器，会使人兴奋振作，奇迹般地复原，也会使一个人隔夜发白，无疾而终。当发现心理有压力时，要发泄出来，不要自我压抑。可以找朋友笑谈聊天，或观赏有趣的电视节目，或独自打发，设法放松紧绷的情绪，才不会让免疫系统崩溃。
避开生活污染
(1)用手指压的喷雾剂，大多会有碳氢化合物，如发胶、空气芳香剂、地毯清洁剂、玻璃清洁剂，厕所去污剂、杀虫剂等。当喷出后经阳光照射，就会变成有毒性的雾，故喷完后，要立刻离开现场，隔一段时间后再回来，避免吸入体内，损害健康。
(2)任何干洗的衣服一定要放在外面晾晒半天，待其残留的苯、甲苯、四氯乙烯、三氯乙烯等干洗用剂完全消失，再挂回衣橱。这些化学物质都具有致癌性质，会诱发癌症。
, 百拇医药 (3)塑料袋外面印有彩色或黑白图案，千万不可将其翻转过来盛装食物，否则会造成铅污染，引起铅中毒。
(4)以聚氯乙烯(PVC)所制造的塑料袋装热食，或塑料杯装热水，或用塑料碗盘装食物微波加热，很可能会释放出氯乙烯单体及有机锡化合物、铅与镉。氯乙烯单体会引发恶性血管瘤，为很强的致癌物质，铅及镉则对肾脏造成严重损伤，有机锡化合物会伤害神经及脑部。
(5)注意家用煤气炉火焰的颜色，橘黄色火苗代表燃烧不全，会释放出一氧化碳，必须马上调整，火焰应以蓝色为安全。
食物及餐具要彻底洗净
可使用醋水清洗蔬菜水果。若担心洗不干净可利用臭氧机再处理30分钟，臭氧机的杀菌去农药效果，已经过相关检验单位证实过(为了避免残留农药，最好买有机栽培的蔬菜水果)。吃水果若没有先洗干净，用手剥皮时，皮上的农药或细菌会沾在手掌上，此时若继续用手拿果肉吃，果肉就被农药或细菌污染了。故水果必须先洗净后，擦干再剥皮比较卫生安全。
(选自《参考消息》), 百拇医药