秋夜防“贼风”
由于进入秋季以后，冷空气活动逐渐频繁，气候多变，忽冷忽热，早晚温差大。在晴朗的白昼，气温仍然较高，而到了夜间，有的人为了驱散白天的余热，开窗而睡，或露宿客厅等当风处。这些时候，凉爽的秋风会趁机伤人，人们常称之为“贼风”。
秋季的夜间之所以易受“贼风”的侵袭。一是秋天的白昼仍然较热，有时“秋老虎”还会发威，人们容易麻痹大意，即便是凉风习习，依然开窗而卧；二是人在睡眠时，各种器官活动减弱，免疫功能降低。这样，细菌、病毒便乘虚入侵，导致咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等病症。患者一觉醒来，有的感觉偏头痛，或口歪眼斜、流口水；有的因着凉引发感冒、腹泻；“贼风”还会使肌肉处于紧张性收缩状态，让人不能得到充分的松弛休息，致使翌日全身酸痛，困乏无力，影响工作和学习。
因此，在秋季要注意防范“贼风”伤身。一是要根据天气变化，随时增减衣服，入睡盖被，不图一时凉快。二是夜间入睡时最好别门窗大开，平时打开小半扇窗保持通风即可；如有干冷空气影响时，更要慎防“贼风”入侵。三是入秋后可逐步进行一些耐寒锻炼，既能增强“贼风”的抵抗力，也是为适应日后寒冬的到来作准备，但体弱多病者要适度，不可盲从。, http://www.100md.com(江西 余小平)
秋季的夜间之所以易受“贼风”的侵袭。一是秋天的白昼仍然较热，有时“秋老虎”还会发威，人们容易麻痹大意，即便是凉风习习，依然开窗而卧；二是人在睡眠时，各种器官活动减弱，免疫功能降低。这样，细菌、病毒便乘虚入侵，导致咽炎、支气管炎、哮喘、肺炎等病症。患者一觉醒来，有的感觉偏头痛，或口歪眼斜、流口水；有的因着凉引发感冒、腹泻；“贼风”还会使肌肉处于紧张性收缩状态，让人不能得到充分的松弛休息，致使翌日全身酸痛，困乏无力，影响工作和学习。
因此，在秋季要注意防范“贼风”伤身。一是要根据天气变化，随时增减衣服，入睡盖被，不图一时凉快。二是夜间入睡时最好别门窗大开，平时打开小半扇窗保持通风即可；如有干冷空气影响时，更要慎防“贼风”入侵。三是入秋后可逐步进行一些耐寒锻炼，既能增强“贼风”的抵抗力，也是为适应日后寒冬的到来作准备，但体弱多病者要适度，不可盲从。, http://www.100md.com(江西 余小平)