有了骨刺别害怕 预防治疗要得当
随着现代生活节奏的加快，不少人可能会在不同年龄段受到骨刺的侵扰。骨刺产生的原因是多方面的，但最主要的原因是负重过大或活动过度。可一些人由于对骨刺缺乏科学的认识，就落下了“骨刺心病”，害怕瘫痪，被折磨得寝食难安，生活质量明显下降。骨刺真的有那么可怕吗？骨刺又如何防治？
有了骨刺没必要害怕
所谓骨刺，又称骨赘、骨质增生，常伴有无菌性炎症。实际上，这是人体对骨附着的韧带、筋膜长期慢性牵拉性损伤的一种自身保护和修补，同时也与骨和韧带的退行性病变有关，是很正常的生理病理表现。少数病人会有手足麻木﹑关节酸痛等症状，极少数病人会出现功能障碍甚至大小便失禁等问题，但只要发现及时，一般手术就能解决。但大多数病人常常是有骨刺却没有感觉，因为骨刺只有在特定位置刺激到了神经才会出现相应的症状，故没必要因没有症状的骨刺而焦虑和害怕。
防治骨刺记住“三令五申”
“三令五申”即治疗的三个方面和预防的五个重点。
治疗骨刺首先要看有无症状，有骨刺而无症状是不需治疗的，千万别使用所谓的“溶骨药”，因为迄今为止还没有一种药物被证实能缩小或去除骨刺。其次，如果有疼痛等症状，一般是由于周围组织无菌性炎症或骨刺刺激损伤神经所引起的，可用消炎镇痛药或封闭治疗等方法进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗方法等促进血液循环，减轻神经压迫。最后，若以上治疗无效或症状严重时，应及时进行手术，切除压迫神经、血管的骨刺。
在预防方面，如果把握得当，完全可使骨质增生的程度减轻，延迟骨刺出现的时间及防止症状的出现。
一、负重和过度运动是危险因素，因此避免长期搬扛﹑弯腰提重物和过度剧烈的活动，以免关节受伤和骨骼受到过度牵拉；同时肥胖者也应立刻减肥。
二、每天适当运动如慢跑、散步、游泳、打太极拳，以加强关节的稳定性，防止关节退化。
三、老年人和绝经妇女由于常有骨质疏松，应注意补钙和雌激素治疗；同时女性应减少穿高跟鞋的频率和时间。
四、注意日常饮食及营养的均衡吸收，尤其是多食用瓜果蔬菜等富含维生素的食物，避免大量饮酒和长期吸烟。
五、加强对脊椎周围肌肉的锻炼，如后仰和多方向转动颈部；用硬板床且低枕睡觉；经常进行腰部活动等，坚持每晚用热水泡脚，然后做适当的足部按摩，以促进局部血液循环。, 百拇医药(四川教授 侯伟光 通讯员 黄学超)
有了骨刺没必要害怕
所谓骨刺，又称骨赘、骨质增生，常伴有无菌性炎症。实际上，这是人体对骨附着的韧带、筋膜长期慢性牵拉性损伤的一种自身保护和修补，同时也与骨和韧带的退行性病变有关，是很正常的生理病理表现。少数病人会有手足麻木﹑关节酸痛等症状，极少数病人会出现功能障碍甚至大小便失禁等问题，但只要发现及时，一般手术就能解决。但大多数病人常常是有骨刺却没有感觉，因为骨刺只有在特定位置刺激到了神经才会出现相应的症状，故没必要因没有症状的骨刺而焦虑和害怕。
防治骨刺记住“三令五申”
“三令五申”即治疗的三个方面和预防的五个重点。
治疗骨刺首先要看有无症状，有骨刺而无症状是不需治疗的，千万别使用所谓的“溶骨药”，因为迄今为止还没有一种药物被证实能缩小或去除骨刺。其次，如果有疼痛等症状，一般是由于周围组织无菌性炎症或骨刺刺激损伤神经所引起的，可用消炎镇痛药或封闭治疗等方法进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗方法等促进血液循环，减轻神经压迫。最后，若以上治疗无效或症状严重时，应及时进行手术，切除压迫神经、血管的骨刺。
在预防方面，如果把握得当，完全可使骨质增生的程度减轻，延迟骨刺出现的时间及防止症状的出现。
一、负重和过度运动是危险因素，因此避免长期搬扛﹑弯腰提重物和过度剧烈的活动，以免关节受伤和骨骼受到过度牵拉；同时肥胖者也应立刻减肥。
二、每天适当运动如慢跑、散步、游泳、打太极拳，以加强关节的稳定性，防止关节退化。
三、老年人和绝经妇女由于常有骨质疏松，应注意补钙和雌激素治疗；同时女性应减少穿高跟鞋的频率和时间。
四、注意日常饮食及营养的均衡吸收，尤其是多食用瓜果蔬菜等富含维生素的食物，避免大量饮酒和长期吸烟。
五、加强对脊椎周围肌肉的锻炼，如后仰和多方向转动颈部；用硬板床且低枕睡觉；经常进行腰部活动等，坚持每晚用热水泡脚，然后做适当的足部按摩，以促进局部血液循环。, 百拇医药(四川教授 侯伟光 通讯员 黄学超)