女性独睡更健康
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为改善睡眠质量，德国发明止鼾枕
关于夫妻是分床睡好，还是同床好，科学家一直没有确定的说法。但发表于10月刊《睡眠与生物节律》的一项最新研究表明，女性与伴侣同床共枕时，前者的睡眠质量较差。
澳大利亚的研究人员调查了10对21岁—31岁的夫妻，用活动变化记录仪追踪并记录其睡眠周期。结果显示，与独睡相比，女性和丈夫同睡时，其睡眠记录更加零散，即难以入睡且高质量的深层睡眠时间短。“这可能是因为伴侣的鼾声和频繁转身，使得妻子难以忍耐。”研究人员建议说，分床睡是有效、简单的解决方法。但美国罗切斯特大学精神医学系副教授迈克尔·佩尔却提出了不同意见。“如果能让男性不打鼾，那问题就能迎刃而解。”
最近，在德国举行的一个健康会议上，德国科学家就展示了一种能止鼾的智能枕头。
据德国《焦点》周刊报道，这种枕头名为“电脑枕”，外观与普通枕头相似。它和一台放在床边的电脑监控器相连。一旦监控器感应到睡眠者的鼾声，便会自动发出增减枕芯充气量的指令，以调整睡眠者头部位置的高低，从而保持呼吸顺畅，以减轻鼾声。研究结果显示，82%的受试者使用电脑枕后，鼾声明显减弱。据了解，它还有按摩颈部、促进血液循环、帮助睡眠之效。发明者、德国罗斯托克大学巴扎尔加尼教授说：“德国约有20%的成年人时常打鼾。最直接的影响就是睡眠不足，醒来后疲劳不堪，重则引发各种疾病。”
(青木 步晶晶), http://www.100md.com