除了刷牙护理口腔还有哪些方法
山东省口腔医院 教授 王铎
读者李桦问：除了牙刷之外，听说还可以使用牙线、舌刷或是牙缝刷来清洁口腔。请谈谈这方面的常识。
答：对，除了刷牙外，人们还应该有针对性地选择牙线、舌刷等东西来清洁口腔。
牙线：用牙线去除牙缝间嵌塞物是最有效的方法。正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，剩下的30%可以靠牙线解决。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但牙齿间的污垢则难以清除干净。而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方。牙线能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底清洁您的牙齿，而且可以不损伤牙龈，安全可靠。
牙缝刷：牙缝很容易嵌塞食物，很多习惯用牙签的人会发现，尽管食物被剔除，可牙缝却越来越大。其实这种情况下用牙缝刷比牙签强。牙缝刷与普通牙刷相似，分刷头和刷柄两部分，最大的区别只在于刷头的设计。牙缝刷的刷头呈锥体形，有不同型号，适用于不同宽度的牙缝。牙缝刷的刷柄有长短之分，当牙缝刷柄无损坏时，仅需定期更换新刷头即可，方便实惠。使用时应避免用力过猛损伤牙龈，影响美观和咀嚼功能。
舌刷：舌头表面细微的空洞是细菌繁衍的理想场所。舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。刷舌的方法并不复杂，刷舌时，舌头尽量向外平伸，将舌刷慢慢的平行向后放，与舌背的中后部分接触后慢慢向前拉，从舌后面一直刷到舌前面或舌尖，再刷舌左边或刷舌右边均可，根据个人手式习惯，或者先从舌头的中间刷，然后再刷舌头的两边亦可。刷舌背是主要的，因为那是食物碎屑和细菌最容易滞留的地方，最后用清水漱口即可。
除了日常的自我口腔卫生维护外，每人还应该定期到专业的口腔医院或诊所接受1次洗牙，可以对牙周病的发生起到良好的预防作用。
专家简介：王铎，山东省口腔医院牙体牙髓科教授，擅长龋病、非龋性牙体硬组织疾病、牙髓病、根尖周病和牙外伤等的诊治及牙齿美容。
门诊时间：周1、2、3、4全天。
门诊电话：0531-88382623, http://www.100md.com
读者李桦问：除了牙刷之外，听说还可以使用牙线、舌刷或是牙缝刷来清洁口腔。请谈谈这方面的常识。
答：对，除了刷牙外，人们还应该有针对性地选择牙线、舌刷等东西来清洁口腔。
牙线：用牙线去除牙缝间嵌塞物是最有效的方法。正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，剩下的30%可以靠牙线解决。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但牙齿间的污垢则难以清除干净。而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方。牙线能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底清洁您的牙齿，而且可以不损伤牙龈，安全可靠。
牙缝刷：牙缝很容易嵌塞食物，很多习惯用牙签的人会发现，尽管食物被剔除，可牙缝却越来越大。其实这种情况下用牙缝刷比牙签强。牙缝刷与普通牙刷相似，分刷头和刷柄两部分，最大的区别只在于刷头的设计。牙缝刷的刷头呈锥体形，有不同型号，适用于不同宽度的牙缝。牙缝刷的刷柄有长短之分，当牙缝刷柄无损坏时，仅需定期更换新刷头即可，方便实惠。使用时应避免用力过猛损伤牙龈，影响美观和咀嚼功能。
舌刷：舌头表面细微的空洞是细菌繁衍的理想场所。舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。刷舌的方法并不复杂，刷舌时，舌头尽量向外平伸，将舌刷慢慢的平行向后放，与舌背的中后部分接触后慢慢向前拉，从舌后面一直刷到舌前面或舌尖，再刷舌左边或刷舌右边均可，根据个人手式习惯，或者先从舌头的中间刷，然后再刷舌头的两边亦可。刷舌背是主要的，因为那是食物碎屑和细菌最容易滞留的地方，最后用清水漱口即可。
除了日常的自我口腔卫生维护外，每人还应该定期到专业的口腔医院或诊所接受1次洗牙，可以对牙周病的发生起到良好的预防作用。
专家简介：王铎，山东省口腔医院牙体牙髓科教授，擅长龋病、非龋性牙体硬组织疾病、牙髓病、根尖周病和牙外伤等的诊治及牙齿美容。
门诊时间：周1、2、3、4全天。
门诊电话：0531-88382623, http://www.100md.com