傍晚运动 瘦身更有效
晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。日本的有关研究机构也提出了类似的观点：晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
人体受控于“生物钟”，并形成一定的生物节律。节律显示：傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。
此外，傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态的时间，人的各种感觉如视觉、触觉、嗅觉最盛时期也在傍晚，因此此时锻炼更利健康。
一些医学机构专门对此进行了研究。结论显示：清晨血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，因此，锻炼还是在傍晚进行为佳。
(卞茂品), http://www.100md.com
人体受控于“生物钟”，并形成一定的生物节律。节律显示：傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。
此外，傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态的时间，人的各种感觉如视觉、触觉、嗅觉最盛时期也在傍晚，因此此时锻炼更利健康。
一些医学机构专门对此进行了研究。结论显示：清晨血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，因此，锻炼还是在傍晚进行为佳。
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