健康经
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储蓄金钱不如储蓄健康，你知道吗？
给 大家开一个健康处方，看好哦：
一个中心：一切以健康为中心。
两个基本点：糊涂一点，潇洒一点。
三个不为：犯法之事不为，不利己不为，有弊于众不为。
四项基本原则：合理膳食；适当运动；戒烟戒酒；心里平衡。
起床三个“半分钟”：醒来后在床上躺半分钟；起来后再坐半分钟；两腿放在床沿等半分钟。
运动注意三个“半小时”：早晨起来活动半小时；中午午睡半小时；晚饭后步行半小时。
一二三四五：每天一袋牛奶，200克左右主食，三份高蛋白食物(一两瘦肉/一个鸡蛋/二两豆腐)牢记四句话
：有粗有细；不咸不淡；三四五顿；七八分饱。还有500克的蔬菜。
养心汤：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常有，老实适量，奉献不拘，回报不求。
以上八味共投宽心锅内，文火慢炒，不焦不躁，再放公平钵中研，越细越好。取三思为末，淡泊为引
撮成菩提子大小，以和气汤送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，荣辱不惊。
此经功效是：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，消灾祛祸，延年益寿。。。, 百拇医药(wh2008)