食淡精神爽 心清魂梦安
许多时候，我工作和生活在社会的最基层，常常为一些劳苦而顽强的生命感动，为了能养家糊口，他们拼命的劳动，而微薄的收入背后的高强度劳动，本身就需要大量的粮食来维持。
中秋节前，我和朋友去看望了我们家帮助着的一个学生家庭，他们是布朗族，居住在大山深处的特困少数民族山村，政府已将公路修到了家门口，通水通电，不断改善着他们的生存环境。看到七十多岁的爷爷和外婆神清气爽，听说还白天常常上山砍柴放羊，晚上还能弹琴唱歌，过着令人神往的山野生活。吃饭的时候，看见他们爽口的吃了三大碗米饭，不知是因为我们的到来，有了丰盛的菜肴，还是他们平时就能吃那么多，我为他们的爽健的身体感到欣慰，也为他们微薄的收入担忧。自从我工作以来，如此情景再加上病痛给他们带来的窘迫，历历在目，我没有理由浪费一粒粮食，我要少吃一口，力所能及的接济一点；我要多到他们身边走走，多了解一些疾苦，多给他们一些安慰；我要多学一些知识，为他们找到一些价廉有效的防病治疗方法，为他们节省治疗费用；为他们出一些创收的小主意，改善他们的生活，日积月累，建立了许多友谊。
我的活力来自这个群体，我最高兴的事情，就是能看到曾经服务过的他们能健康并愉快的生活着。和他们在一起，我是美丽的，许多人问我有什么养生秘诀，我常常笑而不答。其实，在我心里，勤于思考、愉快劳动、克己奉公的人，忙碌而又节俭，会保持适中的体型；内心的宁静或愉悦，会使面容舒展，是一种历经沧桑的健康美、成熟美，只要坚持不懈，人人都可以做到。
人们说我越活越年轻，那是因为他们认识学生时代，勤劳的父母让我过着衣食无忧的生活，不知道生活的艰难，想吃就吃造成的。该是窈窕的季节却胖乎乎的，留着短发，加上热情大方的性格，真象一个假小子。现在我的女儿就象我当年一样，爱吃不讲究穿，但言行中却时而绽放着爱和美的光芒，我相信，女儿长大懂得生活后，会懂得怎样调节身心的平衡以及人际的和谐，会从中汲取到无限的勇气和力量，会更加美丽起来的。
我有许多机会进入上层一些奢华的聚会，就象去看一道美景，停留片刻就会离开，我是普通人，只习惯普通的生活，这样的生活真实自在。
自从定位在《寻常女子 寻常路上》，上班看病读书，下班赏兰散步，傍晚和爱人《边走边说》，周末和女儿看美国大片……过着规律而平静的生活。写到这里，我想起一年前友人送的一副书法文物：食淡精神爽，心清魂梦安。我可以用它来回答朋友所提的保健问题，并且做此篇日志的标题。, http://www.100md.com(牛牛)
中秋节前，我和朋友去看望了我们家帮助着的一个学生家庭，他们是布朗族，居住在大山深处的特困少数民族山村，政府已将公路修到了家门口，通水通电，不断改善着他们的生存环境。看到七十多岁的爷爷和外婆神清气爽，听说还白天常常上山砍柴放羊，晚上还能弹琴唱歌，过着令人神往的山野生活。吃饭的时候，看见他们爽口的吃了三大碗米饭，不知是因为我们的到来，有了丰盛的菜肴，还是他们平时就能吃那么多，我为他们的爽健的身体感到欣慰，也为他们微薄的收入担忧。自从我工作以来，如此情景再加上病痛给他们带来的窘迫，历历在目，我没有理由浪费一粒粮食，我要少吃一口，力所能及的接济一点；我要多到他们身边走走，多了解一些疾苦，多给他们一些安慰；我要多学一些知识，为他们找到一些价廉有效的防病治疗方法，为他们节省治疗费用；为他们出一些创收的小主意，改善他们的生活，日积月累，建立了许多友谊。
我的活力来自这个群体，我最高兴的事情，就是能看到曾经服务过的他们能健康并愉快的生活着。和他们在一起，我是美丽的，许多人问我有什么养生秘诀，我常常笑而不答。其实，在我心里，勤于思考、愉快劳动、克己奉公的人，忙碌而又节俭，会保持适中的体型；内心的宁静或愉悦，会使面容舒展，是一种历经沧桑的健康美、成熟美，只要坚持不懈，人人都可以做到。
人们说我越活越年轻，那是因为他们认识学生时代，勤劳的父母让我过着衣食无忧的生活，不知道生活的艰难，想吃就吃造成的。该是窈窕的季节却胖乎乎的，留着短发，加上热情大方的性格，真象一个假小子。现在我的女儿就象我当年一样，爱吃不讲究穿，但言行中却时而绽放着爱和美的光芒，我相信，女儿长大懂得生活后，会懂得怎样调节身心的平衡以及人际的和谐，会从中汲取到无限的勇气和力量，会更加美丽起来的。
我有许多机会进入上层一些奢华的聚会，就象去看一道美景，停留片刻就会离开，我是普通人，只习惯普通的生活，这样的生活真实自在。
自从定位在《寻常女子 寻常路上》，上班看病读书，下班赏兰散步，傍晚和爱人《边走边说》，周末和女儿看美国大片……过着规律而平静的生活。写到这里，我想起一年前友人送的一副书法文物：食淡精神爽，心清魂梦安。我可以用它来回答朋友所提的保健问题，并且做此篇日志的标题。, http://www.100md.com(牛牛)