拯救自我高层经理健康
时间：2007年09月17日
正值壮年的CEO为何猝死？踌躇满志的高层经理为何力不从心？除了事业，高层经理还应该关心什么？身心健康!明知身体是革命的本钱，高层经理为何行动依旧漠然？探寻问题的答案，揭开裹缚着的健康真相，高层经理们也就踏上了拯救自我的征途!
高层经理健康堪忧!
明知积劳会成疾，他们为何感到无可奈何？
■ 文/黎冲森
“我们每个人都像小丑，玩着五个球。五个球分别是你的工作、健康、家庭、朋友和灵魂。这五个球中只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。”可口可乐公司前CEO迪森说。的确，工作一时没做好还有机会重来，但健康一旦透支就会“碎”了，以致永难复原。因此，通用电气公司前CEO杰克。韦尔奇不无感慨地说：“我毕生惟一的工作就是保持健康。”
, http://www.100md.com
已经开始二次创业或正在进行一次创业的中国企业CEO和高层经理们又何尝不是呢？面对市场和行业竞争压力不断加大，在社会和家庭的众多期许中，CEO和高层经理们在身体透支后正遭受着种种痛苦的煎熬，有的因健康问题而不得不辞职，有的已付出了生命的代价，甚至连遗嘱都没来得及留下。高层经理们的健康问题确实堪忧!
健康三纬度
正是在这样的背景下，2007年7月，《经理人》杂志联合上海慈铭医院管理有限公司一起对北京和上海的400名企业CEO和高层经理进行压力、生活习惯和生理检查三大类专项调查，同时对大量CEO和高层经理进行个体访谈，试图揭开高层经理群体的健康真相，并积极呼吁大家行动起来以“拯救自我”!
通过调研发现，其实很多在商业上精明有加的高层经理人对健康的认识并不全面和深入，甚至有时还似是而非。这更增加了我们对其健康问题的担忧。
, 百拇医药
其实，健康是指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，包括生理(身体)健康、心理(精神)健康和社会适应能力。生理健康是指个体处于体能良好、机能正常、精力充沛的状态；心理健康一是指心理健康状态，个体不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态，二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的能力；而“社会适应”是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。因此，本次调研以生理健康、心理健康和工作健康三个纬度展开进行。
对高层经理而言，慢性疲劳、亚健康和过劳死成为其健康问题的三个基本层级。其中过劳死已导致不少CEO和高层经理人英年早逝，并引起社会和企业家阶层的普遍警醒。(见图表一)今年7月，我们还做了CEO痛苦专项调查，结果显示，在CEO的生活痛苦纬度中，健康问题就占据前2位。
而慢性疲劳和亚健康在高层经理群体中更为普遍。在工作压力和不良生活方式双重因素影响下产生的亚健康常导致高层经理人的工作效率急速下降，由此又导致其心理严重失衡，反过来又影响到家庭生活。但现实中，高层经理们面对国内商业应酬文化常显得无可奈何。北京中科思壮农业生物技术有限公司董事长张万玉接受采访时感慨地说：“国内的文化环境很难让经理人有一个很自我的生活方式，大家都应酬多，生活不规律，很多健康问题就由此而起。”
, http://www.100md.com
三大差异亟待警醒
调查发现，高层经理群体最容易犯高血脂症、心脑血管病、糖尿病、高血压、脂肪肝、肺气肿、肥胖症、神经衰弱、抑郁症等9类健康病(参见后文“高层经理9类易患疾病”图表)。主要原因正如北京德道传媒有限公司总裁吴彦达接受采访时所说：“经理人长期超负荷工作导致长期高度疲劳而没办法恢复身体，要是回到家庭也没有休整和舒缓的空间，那对他的健康将产生更大的负面影响。”本次调研结果也显示，CEO和高层经理们感觉压力比较大的总比率达73.75%.同时，他们的健康问题还因年龄、性别、婚否等因素不同而存在比较大的差异。
● 30至34岁问题最突出
各年龄段之间健康问题存在差异，但30乣34岁问题最突出。调查结果显示，在6个年龄段、24项体检项目中，30乣34岁的经理人项目不合格比率最多，占22项，远远超过其他年龄段同职位的人(见图表二)。如在“工作压力”选项中，在6个年龄段中，感觉压力比较大的比率分别为6%、30.75%、13.75%、9.25%、12.25%、1.75%.从中可以看出，30乣34岁年龄段的压力最大。其他选项也类似。从现实情况看，这个年龄段的高层经理处于事业拼搏和提升阶段，承受的综合压力最大，生活不规律，由此导致健康透支最严重。
, 百拇医药
● 男性比女性更严重
从调研结果看，男女高层经理人在健康问题上存在比较大的差异。在24个体检项目中，男性高层经理的不合格项目有19项 ，远超过女性，这说明男性比女性健康问题更严重。如感觉压力比较大的总比率，男性为42.75%，女性为31%；心率不合格总比率，男性为5%，女性为2.25%等。张万玉说：“男性经理人的精神压力更多地来自社会责任和家庭对他的期望，他们没有回旋余地，必须往前冲。而社会对女性的压力相对较小，做不好可以回家做主妇。”
● 已婚比未婚更严重
从体检结果看，在24个体检项目中，已婚者不合格项目有22项，远远超过未婚者，这说明已婚者的健康问题明显比未婚者要严重得多。如已婚者与未婚者感觉压力大的比率分别为62.75%、11%，男性已婚是未婚的7倍，分别为37.5%、5.25%，而女性已婚是未婚的4倍多，分别为25.25%、5.75%；已婚与未婚的心率不合格比率分别为6%、1.25%，前者是后者的近5倍等。
, http://www.100md.com
心态之虞最堪忧
尽管高层经理出现各种健康问题让人揪心，但调研还发现，他们因心态之虞而无动于衷甚至有心却不作为更让人担忧。
● 道理明晓却不作为
高层经理们并不是不知道疾病要注重预防的道理，但他们往往难以付诸行动。这是最让人担忧的。均瑶集团董事长王均金接受采访时表示，自从哥哥王均瑶去世后，自己更重视健康问题，并尽量保持一定的休闲时间和空间。但他坦言，其实自己并没有什么更多具体行动措施来解决健康问题，就拿体检而言，今年已约了4次，但到现在还是没时间去做。
● 事业第一作为价值取向
“没有事业，就没有一切。”因此，他们把事业作为自己人生成功与否的惟一标志，把事业和财富带来的成就感作为自己的价值取向。在这种心态下，他们变成了工作狂，几乎没有个人生活。
, http://www.100md.com
● 超越自我永无止境
高层经理们总是想在工作和事业上不断超越自我，接受永无止境的更大挑战，以实现更大的人生抱负。但过度追求对健康有害无益，尤其当理想与现实不一致时，就容易导致心情不愉悦或者闷闷不乐而出现心理问题。吴彦达一针见血指出：“职业经理人有坚强的斗志，他们经常掩盖身体和精神上的一些疾病，在员工和客户面前始终表现得很强势，实际上他的身体就像超负荷的汽车发动机已磨损得非常厉害。去年和前年，我发现身边就有四五十岁的企业家走了，很可惜。”因此，张万玉建议 ：“平和心态，降低自己的期望值，而且一定要低于自己的能力，以增强满足感，否则身心永远会透支。”
● 前半生挣钱后半生花
经理人常常怀揣这样一种思维：前半生赚到钱，后半生才有钱花。因此，他们只顾埋头苦干去创造财富。但结果往往与初衷相反，金钱并没有换回健康，甚至连生命都搭上了，最终却无法享受财富。调查显示，目前中国死亡率最集中的年龄段为30乣50岁。这与他们这样的逻辑观念不无关系。
, 百拇医药
● 讳疾忌医
古代君王有“讳疾忌医”的故事，但现在不少高层经理也在重演这样的故事。他们既不愿谈及自己的健康，更不愿对外承认自己有病，健康问题成为他们的一种心理负担。其中原因有：担心外界知道会损害自己企业的利益或自己的形象；竞争压力大，担心自己的职业前途，或职位被别人替代，或被解雇；好强和固执，追求完美，不愿接受别人的帮助。如今年5月因患乳腺癌去世的“林妹妹”陈晓旭就是“讳疾忌医”故事的现代版。
健康问题何处去
通过采访和调研还发现，CEO和高层经理的健康问题总体上向日益严重的方向发展，呈现三大趋势：
一是除了生理健康、工作健康进一步恶化外，心理健康问题越来越突出。吴彦达认为：“新的健康问题很大一部分是信仰问题，而信仰危机又会导致心理失衡。以前为了生存没时间考虑这些，但当事业获得成功后，他就慢慢转向价值追求，而人生价值会极大地影响到他的心理。这个现象以后会越来越突出。”
, http://www.100md.com
二是健康问题年轻化。据本次调研结果显示，在职10年以内和以上者，体检项目中出现的健康问题项比较接近，分别为13项和11项，如压力较大的比率分别为36.75%和37%.但两者的健康问题在3类检查项目中存在差异，如后者在生活习惯的3个项目中有2个高于前者，在生理检查的20个项目中则前者超过后者，分别为12项和8项。因此，两者健康问题综合相比，前者比后者相对更严重。三是患病群体呈迅速增长态势。2007年3月深圳市卫生局的调查显示，在深圳，18岁以上的深圳居民精神疾病(如抑郁、焦虑、狂躁、失眠等)总患病率为21.1%，是1996年调查结果的4.48倍，其中抑郁症发生率为7%，而全球约为3.1%，发达国家接近6%.
值得欣慰的是，现在很多CEO及高层经理开始正视自己的健康问题。一方面，他们在认识上开始发生变化，不再完全把自己的内心感受封闭起来，开始采取开放的心态来关注自己和群体的健康问题；另一方面，他们希望保持身心健康的意识越来越强烈，并开始采取一些实际行动，只是目前做得还远远不够。, http://www.100md.com(健康管理师)
正值壮年的CEO为何猝死？踌躇满志的高层经理为何力不从心？除了事业，高层经理还应该关心什么？身心健康!明知身体是革命的本钱，高层经理为何行动依旧漠然？探寻问题的答案，揭开裹缚着的健康真相，高层经理们也就踏上了拯救自我的征途!
高层经理健康堪忧!
明知积劳会成疾，他们为何感到无可奈何？
■ 文/黎冲森
“我们每个人都像小丑，玩着五个球。五个球分别是你的工作、健康、家庭、朋友和灵魂。这五个球中只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。”可口可乐公司前CEO迪森说。的确，工作一时没做好还有机会重来，但健康一旦透支就会“碎”了，以致永难复原。因此，通用电气公司前CEO杰克。韦尔奇不无感慨地说：“我毕生惟一的工作就是保持健康。”
, http://www.100md.com
已经开始二次创业或正在进行一次创业的中国企业CEO和高层经理们又何尝不是呢？面对市场和行业竞争压力不断加大，在社会和家庭的众多期许中，CEO和高层经理们在身体透支后正遭受着种种痛苦的煎熬，有的因健康问题而不得不辞职，有的已付出了生命的代价，甚至连遗嘱都没来得及留下。高层经理们的健康问题确实堪忧!
健康三纬度
正是在这样的背景下，2007年7月，《经理人》杂志联合上海慈铭医院管理有限公司一起对北京和上海的400名企业CEO和高层经理进行压力、生活习惯和生理检查三大类专项调查，同时对大量CEO和高层经理进行个体访谈，试图揭开高层经理群体的健康真相，并积极呼吁大家行动起来以“拯救自我”!
通过调研发现，其实很多在商业上精明有加的高层经理人对健康的认识并不全面和深入，甚至有时还似是而非。这更增加了我们对其健康问题的担忧。
, 百拇医药
其实，健康是指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，包括生理(身体)健康、心理(精神)健康和社会适应能力。生理健康是指个体处于体能良好、机能正常、精力充沛的状态；心理健康一是指心理健康状态，个体不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态，二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的能力；而“社会适应”是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。因此，本次调研以生理健康、心理健康和工作健康三个纬度展开进行。
对高层经理而言，慢性疲劳、亚健康和过劳死成为其健康问题的三个基本层级。其中过劳死已导致不少CEO和高层经理人英年早逝，并引起社会和企业家阶层的普遍警醒。(见图表一)今年7月，我们还做了CEO痛苦专项调查，结果显示，在CEO的生活痛苦纬度中，健康问题就占据前2位。
而慢性疲劳和亚健康在高层经理群体中更为普遍。在工作压力和不良生活方式双重因素影响下产生的亚健康常导致高层经理人的工作效率急速下降，由此又导致其心理严重失衡，反过来又影响到家庭生活。但现实中，高层经理们面对国内商业应酬文化常显得无可奈何。北京中科思壮农业生物技术有限公司董事长张万玉接受采访时感慨地说：“国内的文化环境很难让经理人有一个很自我的生活方式，大家都应酬多，生活不规律，很多健康问题就由此而起。”
, http://www.100md.com
三大差异亟待警醒
调查发现，高层经理群体最容易犯高血脂症、心脑血管病、糖尿病、高血压、脂肪肝、肺气肿、肥胖症、神经衰弱、抑郁症等9类健康病(参见后文“高层经理9类易患疾病”图表)。主要原因正如北京德道传媒有限公司总裁吴彦达接受采访时所说：“经理人长期超负荷工作导致长期高度疲劳而没办法恢复身体，要是回到家庭也没有休整和舒缓的空间，那对他的健康将产生更大的负面影响。”本次调研结果也显示，CEO和高层经理们感觉压力比较大的总比率达73.75%.同时，他们的健康问题还因年龄、性别、婚否等因素不同而存在比较大的差异。
● 30至34岁问题最突出
各年龄段之间健康问题存在差异，但30乣34岁问题最突出。调查结果显示，在6个年龄段、24项体检项目中，30乣34岁的经理人项目不合格比率最多，占22项，远远超过其他年龄段同职位的人(见图表二)。如在“工作压力”选项中，在6个年龄段中，感觉压力比较大的比率分别为6%、30.75%、13.75%、9.25%、12.25%、1.75%.从中可以看出，30乣34岁年龄段的压力最大。其他选项也类似。从现实情况看，这个年龄段的高层经理处于事业拼搏和提升阶段，承受的综合压力最大，生活不规律，由此导致健康透支最严重。
, 百拇医药
● 男性比女性更严重
从调研结果看，男女高层经理人在健康问题上存在比较大的差异。在24个体检项目中，男性高层经理的不合格项目有19项 ，远超过女性，这说明男性比女性健康问题更严重。如感觉压力比较大的总比率，男性为42.75%，女性为31%；心率不合格总比率，男性为5%，女性为2.25%等。张万玉说：“男性经理人的精神压力更多地来自社会责任和家庭对他的期望，他们没有回旋余地，必须往前冲。而社会对女性的压力相对较小，做不好可以回家做主妇。”
● 已婚比未婚更严重
从体检结果看，在24个体检项目中，已婚者不合格项目有22项，远远超过未婚者，这说明已婚者的健康问题明显比未婚者要严重得多。如已婚者与未婚者感觉压力大的比率分别为62.75%、11%，男性已婚是未婚的7倍，分别为37.5%、5.25%，而女性已婚是未婚的4倍多，分别为25.25%、5.75%；已婚与未婚的心率不合格比率分别为6%、1.25%，前者是后者的近5倍等。
, http://www.100md.com
心态之虞最堪忧
尽管高层经理出现各种健康问题让人揪心，但调研还发现，他们因心态之虞而无动于衷甚至有心却不作为更让人担忧。
● 道理明晓却不作为
高层经理们并不是不知道疾病要注重预防的道理，但他们往往难以付诸行动。这是最让人担忧的。均瑶集团董事长王均金接受采访时表示，自从哥哥王均瑶去世后，自己更重视健康问题，并尽量保持一定的休闲时间和空间。但他坦言，其实自己并没有什么更多具体行动措施来解决健康问题，就拿体检而言，今年已约了4次，但到现在还是没时间去做。
● 事业第一作为价值取向
“没有事业，就没有一切。”因此，他们把事业作为自己人生成功与否的惟一标志，把事业和财富带来的成就感作为自己的价值取向。在这种心态下，他们变成了工作狂，几乎没有个人生活。
, http://www.100md.com
● 超越自我永无止境
高层经理们总是想在工作和事业上不断超越自我，接受永无止境的更大挑战，以实现更大的人生抱负。但过度追求对健康有害无益，尤其当理想与现实不一致时，就容易导致心情不愉悦或者闷闷不乐而出现心理问题。吴彦达一针见血指出：“职业经理人有坚强的斗志，他们经常掩盖身体和精神上的一些疾病，在员工和客户面前始终表现得很强势，实际上他的身体就像超负荷的汽车发动机已磨损得非常厉害。去年和前年，我发现身边就有四五十岁的企业家走了，很可惜。”因此，张万玉建议 ：“平和心态，降低自己的期望值，而且一定要低于自己的能力，以增强满足感，否则身心永远会透支。”
● 前半生挣钱后半生花
经理人常常怀揣这样一种思维：前半生赚到钱，后半生才有钱花。因此，他们只顾埋头苦干去创造财富。但结果往往与初衷相反，金钱并没有换回健康，甚至连生命都搭上了，最终却无法享受财富。调查显示，目前中国死亡率最集中的年龄段为30乣50岁。这与他们这样的逻辑观念不无关系。
, 百拇医药
● 讳疾忌医
古代君王有“讳疾忌医”的故事，但现在不少高层经理也在重演这样的故事。他们既不愿谈及自己的健康，更不愿对外承认自己有病，健康问题成为他们的一种心理负担。其中原因有：担心外界知道会损害自己企业的利益或自己的形象；竞争压力大，担心自己的职业前途，或职位被别人替代，或被解雇；好强和固执，追求完美，不愿接受别人的帮助。如今年5月因患乳腺癌去世的“林妹妹”陈晓旭就是“讳疾忌医”故事的现代版。
健康问题何处去
通过采访和调研还发现，CEO和高层经理的健康问题总体上向日益严重的方向发展，呈现三大趋势：
一是除了生理健康、工作健康进一步恶化外，心理健康问题越来越突出。吴彦达认为：“新的健康问题很大一部分是信仰问题，而信仰危机又会导致心理失衡。以前为了生存没时间考虑这些，但当事业获得成功后，他就慢慢转向价值追求，而人生价值会极大地影响到他的心理。这个现象以后会越来越突出。”
, http://www.100md.com
二是健康问题年轻化。据本次调研结果显示，在职10年以内和以上者，体检项目中出现的健康问题项比较接近，分别为13项和11项，如压力较大的比率分别为36.75%和37%.但两者的健康问题在3类检查项目中存在差异，如后者在生活习惯的3个项目中有2个高于前者，在生理检查的20个项目中则前者超过后者，分别为12项和8项。因此，两者健康问题综合相比，前者比后者相对更严重。三是患病群体呈迅速增长态势。2007年3月深圳市卫生局的调查显示，在深圳，18岁以上的深圳居民精神疾病(如抑郁、焦虑、狂躁、失眠等)总患病率为21.1%，是1996年调查结果的4.48倍，其中抑郁症发生率为7%，而全球约为3.1%，发达国家接近6%.
值得欣慰的是，现在很多CEO及高层经理开始正视自己的健康问题。一方面，他们在认识上开始发生变化，不再完全把自己的内心感受封闭起来，开始采取开放的心态来关注自己和群体的健康问题；另一方面，他们希望保持身心健康的意识越来越强烈，并开始采取一些实际行动，只是目前做得还远远不够。, http://www.100md.com(健康管理师)