城市压力小人们活得就快乐

http://www.100md.com 2007年10月16日 《生命时报》 2007.10.16

     网民评出最新的“十大快乐城市”，成都、杭州和青岛位列三甲

    9月《小康》杂志及相关机构进行了快乐指数调查，其中成都、杭州、青岛等10个城市被网民评为十大“快乐城市”，其中，成都以52.84%的得票率居首。入选城市让人们体会到了怎样的快乐？人们在其他城市为何感到不快乐？

    调查者发现，成都之所以高居榜首，原因在于它城市环境优美、商品物美价廉、生活压力小，至于其他的城市入选理由也大同小异。这一调查结果从侧面反映了现代人的心理状况。随着竞争日益激烈，工作压力越来越大，现代人的快乐感有些不足。每个人都希望生活水平越来越高，除了工作、上学外，还要“充电”，精神常处于紧绷状态。尤其是在北京、上海这样的大城市，竞争压力和机遇并存，各种诱惑也更多，生活在其中，人们快乐感就更加稀罕了。由于我们把自身对快乐的期待投射在它们身上，所以反映出了现代人对快乐的向往和追求。那么如何更有快乐感呢？

    快乐取决于主观意识。很多时候，不是事情本身，而是我们对事情的看法影响了心情，态度不同，心情自然也不同。

    多一些欣赏和感激。人们总是拥有太多“理所当然”，事实上，学会欣赏、感激生活中美好的事物很重要，多一份感动，自然多一份快乐。

    冥想有助于快乐。神经心理学研究显示，每天45分钟的冥想，持续8个星期，会改变人类大脑中有关快乐的生理结构。(北京师范大学心理学院博士 邓丽芳)

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