营养学家公认的“饮食定律”(吃出健康)
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平凡的食物到了她们手里，就会变得健康
莱斯利·邦西
芭芭拉·罗斯
艾丽·克拉吉
丽莎·扬
道恩·布拉特纳
凯西·麦克纳斯
她们没有长生不老药，但，平凡的食物到了她们手上，就是会变得健康。每天一点点，累积起来就是健康的一大步：他们很少得心血管疾病、体态轻盈、看起来永远比实际年龄小……让我们来看看，6位营养学家们共同恪守的7个金科玉律。
1.食物让人开心。“人类应该学会欣赏每一口进嘴的食物，”匹兹堡大学医学中心运动营养总监莱斯利·邦西说：“食物应当是让人开心的 ......
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