孙道临：老年人贪玩是好事
著名表演艺术家孙道临79岁高龄，但他在舞台上仍能从3层台阶上小跑到前台麦克风前，步履轻快、从容、潇洒、稳健。
孙道临说，锻炼身体是锻炼筋骨，锻炼脑力是锻炼心态；又锻炼筋骨，又锻炼心态，做到身心平衡，方能健康长寿。进入老年后，每晚睡前至少散步半小时。早上起床前自我按摩，凡能触到的地方均按摩100下，以促进周身血液循环。
孙道临认为，老年人还应“贪玩”一些，能“贪玩”，且会“玩”，对身心健康有益。老年人经常参加一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、垂钓、下棋等可使身心愉悦，从而避免消极的自我暗示，如“人老了”、“不中用了”等。儿童智力玩具同样适合老年人，老人在玩玩具时，通过开动脑筋、积极思考，使大脑得到有效的锻炼，从而越用越灵活，越用越聪明，相反，懒得动脑的人往往老得快。
孙道临多才多艺，操一口流利的英语，写一手好字，擅长弹钢琴，还会唱歌。银幕、舞台上他扮演角色出现的弹琴、唱歌、舞剑，从不搞替身，均是自家产品。至于练书法能长寿健体，孙道临也尝到了甜头：“写字可使手臂肌肉得到锻炼，调节呼吸。写字是纸上的音乐，能像音乐一样陶冶人们的情操。那顿挫起伏，迂回曲折；时而阻滞，时而奔放，不正是音乐中的旋律和和弦吗。俗话说，养身要动，养心要静，写字既有动，又有静，所以是最好的养生之道。”
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孙道临说，锻炼身体是锻炼筋骨，锻炼脑力是锻炼心态；又锻炼筋骨，又锻炼心态，做到身心平衡，方能健康长寿。进入老年后，每晚睡前至少散步半小时。早上起床前自我按摩，凡能触到的地方均按摩100下，以促进周身血液循环。
孙道临认为，老年人还应“贪玩”一些，能“贪玩”，且会“玩”，对身心健康有益。老年人经常参加一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、垂钓、下棋等可使身心愉悦，从而避免消极的自我暗示，如“人老了”、“不中用了”等。儿童智力玩具同样适合老年人，老人在玩玩具时，通过开动脑筋、积极思考，使大脑得到有效的锻炼，从而越用越灵活，越用越聪明，相反，懒得动脑的人往往老得快。
孙道临多才多艺，操一口流利的英语，写一手好字，擅长弹钢琴，还会唱歌。银幕、舞台上他扮演角色出现的弹琴、唱歌、舞剑，从不搞替身，均是自家产品。至于练书法能长寿健体，孙道临也尝到了甜头：“写字可使手臂肌肉得到锻炼，调节呼吸。写字是纸上的音乐，能像音乐一样陶冶人们的情操。那顿挫起伏，迂回曲折；时而阻滞，时而奔放，不正是音乐中的旋律和和弦吗。俗话说，养身要动，养心要静，写字既有动，又有静，所以是最好的养生之道。”
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