八旬老人一次倒立可达20分钟
从事教育工作退休多年的李元亮老师，现住在招远市健康区永兴街。这天我到他家去打听他儿子在国外留学的一些情况时，发现他正在做倒立运动，见此情景，我惊讶地说：“你这么大的岁数，做这个运动太危险了呀!”他急忙站起笑笑说：“这已是家常便饭，我已锻炼多年了。”
说起李老师还得从头啰唆上几句，他今年已七十六岁，以往是个有名的病秧子，患膝关节炎、心脏病、高血压、头痛失眠症等多种疾病，吃了近30年的药也不除根。退休后，他看到报刊上介绍的锻炼身体治好病的一些典型及养生保健知识，就试着去做。并根据自身情况，除了户外活动外，还在家里因陋就简地自制了一些锻炼道具。平时，除了打打太极拳，做做广播操，还坚持攀单杠、做倒立等一些高难度项目，加强身体锻炼。他天天坚持不断，累了就坐下来看报读书，写点文章，记记笔记。再就是动手动脑搞点小发明，多年来已发明了黄金健脑枕垫、保健护心、护膝、黄金胃兜等10多项，有6项已获得了国家发明专利权，有的已推广应用投放市场。
李老师告诉我，他这些年根据自己身体变化情况还总结了四句话十二个字的养生之道，就是：身子动，脑子用，善调养，心宽容。我听了很感兴趣，赶快记了下来。的确是好“道”，不是吗？你看李老师已70多岁的人了，身膀骨好棒，高血压、关节炎、头疼失眠都没了，心脏病也基本好了，走起路来像小伙子似的。顿时，我萌发了把李老师介绍给读者的念头，在征得李老师同意后，我赶快回家取来相机拍下了李老师做倒立锻炼的感人一景。
(迟尧堂 报道), 百拇医药
说起李老师还得从头啰唆上几句，他今年已七十六岁，以往是个有名的病秧子，患膝关节炎、心脏病、高血压、头痛失眠症等多种疾病，吃了近30年的药也不除根。退休后，他看到报刊上介绍的锻炼身体治好病的一些典型及养生保健知识，就试着去做。并根据自身情况，除了户外活动外，还在家里因陋就简地自制了一些锻炼道具。平时，除了打打太极拳，做做广播操，还坚持攀单杠、做倒立等一些高难度项目，加强身体锻炼。他天天坚持不断，累了就坐下来看报读书，写点文章，记记笔记。再就是动手动脑搞点小发明，多年来已发明了黄金健脑枕垫、保健护心、护膝、黄金胃兜等10多项，有6项已获得了国家发明专利权，有的已推广应用投放市场。
李老师告诉我，他这些年根据自己身体变化情况还总结了四句话十二个字的养生之道，就是：身子动，脑子用，善调养，心宽容。我听了很感兴趣，赶快记了下来。的确是好“道”，不是吗？你看李老师已70多岁的人了，身膀骨好棒，高血压、关节炎、头疼失眠都没了，心脏病也基本好了，走起路来像小伙子似的。顿时，我萌发了把李老师介绍给读者的念头，在征得李老师同意后，我赶快回家取来相机拍下了李老师做倒立锻炼的感人一景。
(迟尧堂 报道), 百拇医药