秋季多晒太阳有助防抑郁
秋风一起，人的情绪也会跟着“凉”起来。10月份开始，到医院就诊的心理疾病病人明显增多，其中抑郁症患者最多。专家指出，入秋后日照减少，“冬天抑郁症”随之出现，在室内工作的人属于高危人群。
暨南大学附属第一医院心理科主任潘集阳介绍，随着冬季阳光的减少，情绪紊乱的病人便会增多。这是人体生物钟的节律及内分泌失调所致。专家建议，秋季预防抑郁症或其它情绪问题可增加户外活动，多晒晒太阳，同时改善居室的光照环境，居室的墙壁可以使用鲜艳的色彩，室内采用较大功率的灯泡照明。此外，多吃些提高情绪的食物，如香蕉、巧克力等。, 百拇医药(严艳 温志勤)
暨南大学附属第一医院心理科主任潘集阳介绍，随着冬季阳光的减少，情绪紊乱的病人便会增多。这是人体生物钟的节律及内分泌失调所致。专家建议，秋季预防抑郁症或其它情绪问题可增加户外活动，多晒晒太阳，同时改善居室的光照环境，居室的墙壁可以使用鲜艳的色彩，室内采用较大功率的灯泡照明。此外，多吃些提高情绪的食物，如香蕉、巧克力等。, 百拇医药(严艳 温志勤)