如何克制欲火
问：最近我的性欲特别强,感觉这样又太伤身体,请问,我该怎样控制这种欲望?
——江苏 小杨
答:当有做爱冲动时，不要去过分注意它，试着想想别的事情，一旦不再注意自己的阴部，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，欲火会随之消失。可通过以下方法帮助克制欲火：第一，参加体育运动。出现性冲动时，可以到户外打球，冲个冷水澡，干些体力活等，以转移注意力，通过流汗，将过剩的精力发泄出去。第二，多找朋友玩，最好具有异性朋友的社团，这样可以增加两性互动的机会，促进身心平衡。第三，减少刺激诱惑源，自觉抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的影视或读物。第四，不妨适当来点自慰，这样可以满足自身的欲火，使性冲动快快消失。第五，性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节，比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时，既可以把性欲望和性冲动的方向转到工作、学习等健康内容上，也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去，使自己的人生理想和追求得以实现。 副主任医师 杜成先, 百拇医药
——江苏 小杨
答:当有做爱冲动时，不要去过分注意它，试着想想别的事情，一旦不再注意自己的阴部，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，欲火会随之消失。可通过以下方法帮助克制欲火：第一，参加体育运动。出现性冲动时，可以到户外打球，冲个冷水澡，干些体力活等，以转移注意力，通过流汗，将过剩的精力发泄出去。第二，多找朋友玩，最好具有异性朋友的社团，这样可以增加两性互动的机会，促进身心平衡。第三，减少刺激诱惑源，自觉抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的影视或读物。第四，不妨适当来点自慰，这样可以满足自身的欲火，使性冲动快快消失。第五，性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节，比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时，既可以把性欲望和性冲动的方向转到工作、学习等健康内容上，也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去，使自己的人生理想和追求得以实现。 副主任医师 杜成先, 百拇医药