预防换季感冒你准备好了吗
秋天就要结束了，气温变化异常，感冒随时可能入侵。感冒虽是小问题，但是会影响正常的工作和生活。对付感冒，应尽量早做预防，未雨绸缪、防微杜渐。针对秋冬季感冒的特点，应该从哪些方面着手预防呢？
首先，要注意提高自身免疫力，主要途径有3个：坚持体育锻炼、养成良好的生活工作习惯、保持平衡的心态。科学合理的冬季体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等可提高机体的御寒能力，预防感冒。养成良好的工作、生活习惯也是至关重要的。保证充足的睡眠，合理安排工作时间，克制不良生活习惯，不能让自己疲劳过度。疲劳会令身体变得虚弱，感冒病毒就会乘机入侵。此外，手与手的接触是一条很重要的感冒传染途径。感冒患者擦鼻子时，将病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方。生活中要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。研究表明，人的心理活动对生理状态有着较强的影响力。一般来说，压力过大或是心情长期郁闷、忧伤都会对身体造成损害。经常保持心情愉快，患感冒的凡率也会相对降低。
其次，多收集一些预防感冒的有效方法或是小窍门，会在你需要的时候帮上大忙。如用热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚发红。有感冒症状时，用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，每日数次，症状会相应减轻。另外，可注意多吃些清淡的蔬菜、水果，避免过饱引起食滞不化而外感风邪。
第三，要准备一些治疗感冒的有效药物。板蓝根防感冒效果不错。这个季节，空气较为干燥，常见的是风热感冒。风热感冒是风热之邪侵袭人体所引起的以发热重、恶寒轻或汗出不畅等为主要临床表现的常见外感病，多由气候突变，寒暖失调，风热之邪乘机侵入人体，致使头胀痛、发高烧、鼻塞、口渴等感冒症状产生。板蓝根具有清热解毒、凉血化瘀之功效，对风热感冒等有着良好的预防和治疗效果。根据多年的使用经验，笔者向大家推荐四川蜀中药业集团生产的复方板蓝根冲剂，它具有疗效显著、价格适中且服用方便等特点，能有效抑制感冒的发生。
为了您和家人的健康，一定要做好冬季感冒的预防工作。(百姓), 百拇医药
首先，要注意提高自身免疫力，主要途径有3个：坚持体育锻炼、养成良好的生活工作习惯、保持平衡的心态。科学合理的冬季体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等可提高机体的御寒能力，预防感冒。养成良好的工作、生活习惯也是至关重要的。保证充足的睡眠，合理安排工作时间，克制不良生活习惯，不能让自己疲劳过度。疲劳会令身体变得虚弱，感冒病毒就会乘机入侵。此外，手与手的接触是一条很重要的感冒传染途径。感冒患者擦鼻子时，将病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方。生活中要经常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。研究表明，人的心理活动对生理状态有着较强的影响力。一般来说，压力过大或是心情长期郁闷、忧伤都会对身体造成损害。经常保持心情愉快，患感冒的凡率也会相对降低。
其次，多收集一些预防感冒的有效方法或是小窍门，会在你需要的时候帮上大忙。如用热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚发红。有感冒症状时，用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，每日数次，症状会相应减轻。另外，可注意多吃些清淡的蔬菜、水果，避免过饱引起食滞不化而外感风邪。
第三，要准备一些治疗感冒的有效药物。板蓝根防感冒效果不错。这个季节，空气较为干燥，常见的是风热感冒。风热感冒是风热之邪侵袭人体所引起的以发热重、恶寒轻或汗出不畅等为主要临床表现的常见外感病，多由气候突变，寒暖失调，风热之邪乘机侵入人体，致使头胀痛、发高烧、鼻塞、口渴等感冒症状产生。板蓝根具有清热解毒、凉血化瘀之功效，对风热感冒等有着良好的预防和治疗效果。根据多年的使用经验，笔者向大家推荐四川蜀中药业集团生产的复方板蓝根冲剂，它具有疗效显著、价格适中且服用方便等特点，能有效抑制感冒的发生。
为了您和家人的健康，一定要做好冬季感冒的预防工作。(百姓), 百拇医药