阳虚体质者如何调理饮食
阳虚的人大多怕冷，面色苍白，吃东西一凉容易腹泻，还常常腰膝酸软，年老体弱者多见。天气逐渐变冷，阳虚体质的人症状会更加明显。在饮食上要注意多吃温热、甘缓、热量高、营养丰富的食物，不宜吃生冷苦寒、油腻的食物。
宜食食物包括：狗肉、羊肉、羊肝、羊肾、羊鞭、牛鞭、猪肾、鸽肉、鹌鹑、鳝鱼、草鱼、鳗鱼、泥鳅、海虾、香菜、刀豆、豇豆、小茴香、洋葱、辣椒、黄豆芽、香菇、龙眼、核桃仁、黑枣、栗子、橘子、菠萝、饴糖、咖啡、酒等。忌食食物包括梨、西瓜、甘蔗、柿子、冬瓜、丝瓜、苦瓜、甜瓜、茄子、芹菜、蚕豆、绿豆、百合、绿茶、冷冻饮料、甲鱼、鸭肉、田螺、蟹肉等。
膳食举例：益脾饼
原料：山药200克，陈皮、茯苓各12克，生鸡胗皮25克，黑芝麻30克，熟枣肉200克，饴糖40克。
功效：温中健脾，适用于食欲不振者。
做法：将山药、陈皮、茯苓、生鸡胗皮、黑芝麻制成细粉，与熟枣肉拌匀，加饴糖制成饼，上屉蒸熟。, http://www.100md.com
宜食食物包括：狗肉、羊肉、羊肝、羊肾、羊鞭、牛鞭、猪肾、鸽肉、鹌鹑、鳝鱼、草鱼、鳗鱼、泥鳅、海虾、香菜、刀豆、豇豆、小茴香、洋葱、辣椒、黄豆芽、香菇、龙眼、核桃仁、黑枣、栗子、橘子、菠萝、饴糖、咖啡、酒等。忌食食物包括梨、西瓜、甘蔗、柿子、冬瓜、丝瓜、苦瓜、甜瓜、茄子、芹菜、蚕豆、绿豆、百合、绿茶、冷冻饮料、甲鱼、鸭肉、田螺、蟹肉等。
膳食举例：益脾饼
原料：山药200克，陈皮、茯苓各12克，生鸡胗皮25克，黑芝麻30克，熟枣肉200克，饴糖40克。
功效：温中健脾，适用于食欲不振者。
做法：将山药、陈皮、茯苓、生鸡胗皮、黑芝麻制成细粉，与熟枣肉拌匀，加饴糖制成饼，上屉蒸熟。, http://www.100md.com