高血压无症状也要治
赵先生在5年前单位组织体检时查出有高血压，当时医生就提醒赵先生要进行治疗，可赵先生感觉自己和平常人一样，一点感觉都没有，照常加班加点工作，既没吃降压药，也没做其他任何治疗，最近一次健康体检时，赵经理的高压已达到230毫米汞柱，低压也已130毫米汞柱，在家人的一再催促下，来到安徽省中医院治疗。
安徽省中医院心血管内科主任戴小华说，赵先生患的是无症状高血压，尽管患者血压很高，但因为无症状，患者常常不认为自己有病而不愿治疗。这存在着很大的潜在危险，最常见的严重后果就是突发脑出血、急性心力衰竭等，尤其在天气寒冷时，人体内血管收缩，血压会增高，大大增加了无症状高血压患者发生血管意外危险的几率。
戴小华提醒，成年人即使无任何不适也应定期测血压，至少半年一次；如检查出血压高，不论有无症状，都要进行降压治疗，以免发生意外；高血压患者要坚决戒酒，做到生活有规律，注意休息，保证充足的睡眠时间。(陈小飞)
, 百拇医药 你刷牙的方法正确吗？
刷牙是自我清除牙菌斑的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地清除牙菌斑，一般主张每天早晚各刷牙一次，也可午饭后增加一次。但主要强调刷得彻底，不过分强调次数。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。
怎样选择牙刷
牙刷作为刷牙必不可少的工具尤为重要。河南省中医院牙科副主任医师刘爱群介绍：在选择牙刷时，应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，尖端磨圆或变细的，可减少对牙龈和牙齿的刺激。牙刷的规格很多，原则是选择牙刷的头部宜小些，便于在口腔内转动，且能清洁各个部位的牙面。目前市场上的保健牙刷包括成人和不同年龄组儿童的多种规格，成人牙刷的刷头长度为25～32mm，宽8～12mm，刷毛高度10～12mm，刷毛直径0.18～0.2mm，毛束以3～4排为宜，牙刷柄应有足够长度，以利握持。
, 百拇医药
如何正确刷牙
刷牙的方法有多种。一般使用水平颤动法较为适宜。
一般情况下刷牙时应该：①将刷头放于近牙龈缘处，毛束与牙面成45°角，毛端向着根尖方向，轻轻加压，使毛束末端一部分进入牙龈沟，一部分在沟外并进入邻面。②牙刷在原位作水平方向颤动4～5次，颤动时牙刷移动仅约1mm，这样可将牙龈缘附近及临面的菌斑揉碎并从牙面除去。③刷上下牙内侧面时，可将刷头竖起，以刷头的前部接触近牙龈缘处的牙面，作上下的颤动。④依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。⑤牙齿咬合牙面可以横刷。
全口牙齿应按一定顺序刷，勿遗漏，并保证刷到每个牙面。每次移动牙刷时应有适当的重叠以免遗漏牙面，尤其是上下牙齿的内侧面。(关舒月)
错误使用冰箱易致病
, 百拇医药
在冰箱普及之前，人们经常用腌制或烟熏的办法保存食物，而这样的食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃中可转化为致癌的N-亚硝基化合物，从这个方面说，冰箱的普及和正确使用降低了胃癌的发病率。
但随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率也相应增加，不健康的饮食习惯又成了胃癌促发的另一种原因。冰箱并非保险箱，在冰箱的封闭空间里，很多细菌的繁殖速度甚至更快，放在冰箱里的隔夜菜不仅没有得到保鲜反而被污染，而且很多菜虽经过回锅仍会产生易致癌物质或有毒物质。
年轻人家庭的冰箱拥有率明显高于中老年人，由于工作和生活节奏普遍加快，生活中一年四季都离不了冰箱，长期食用久放冰箱的食物，增加了病菌侵入胃部的几率。当然，胃癌发病率趋于年轻化，也不排除与吸烟嗜酒者有关。除了注意饮食清淡，少吃腌熏食品，多吃新鲜蔬菜外，早期排查也是防治胃癌的好办法，早期胃癌5年生存率可达95%。
在早期胃癌排查中，胃镜结合病理检查的正确判断率最高，发现的早期胃癌比例最高，而无痛电子胃肠镜则是对胃肠最直观、最先进的检查手段。电子胃肠镜检查是通过将一个类似微型摄像机的传感器送入人体，可以清晰地将食道、胃、十二指肠、大肠等部位的病变情况传输到电视显示屏上，还可以钳取多块组织或用细胞刷刷取标本送病理检查，大大提高了筛查的准确性。, 百拇医药(健时)
安徽省中医院心血管内科主任戴小华说，赵先生患的是无症状高血压，尽管患者血压很高，但因为无症状，患者常常不认为自己有病而不愿治疗。这存在着很大的潜在危险，最常见的严重后果就是突发脑出血、急性心力衰竭等，尤其在天气寒冷时，人体内血管收缩，血压会增高，大大增加了无症状高血压患者发生血管意外危险的几率。
戴小华提醒，成年人即使无任何不适也应定期测血压，至少半年一次；如检查出血压高，不论有无症状，都要进行降压治疗，以免发生意外；高血压患者要坚决戒酒，做到生活有规律，注意休息，保证充足的睡眠时间。(陈小飞)
, 百拇医药 你刷牙的方法正确吗？
刷牙是自我清除牙菌斑的主要手段，设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地清除牙菌斑，一般主张每天早晚各刷牙一次，也可午饭后增加一次。但主要强调刷得彻底，不过分强调次数。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。
怎样选择牙刷
牙刷作为刷牙必不可少的工具尤为重要。河南省中医院牙科副主任医师刘爱群介绍：在选择牙刷时，应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，尖端磨圆或变细的，可减少对牙龈和牙齿的刺激。牙刷的规格很多，原则是选择牙刷的头部宜小些，便于在口腔内转动，且能清洁各个部位的牙面。目前市场上的保健牙刷包括成人和不同年龄组儿童的多种规格，成人牙刷的刷头长度为25～32mm，宽8～12mm，刷毛高度10～12mm，刷毛直径0.18～0.2mm，毛束以3～4排为宜，牙刷柄应有足够长度，以利握持。
, 百拇医药
如何正确刷牙
刷牙的方法有多种。一般使用水平颤动法较为适宜。
一般情况下刷牙时应该：①将刷头放于近牙龈缘处，毛束与牙面成45°角，毛端向着根尖方向，轻轻加压，使毛束末端一部分进入牙龈沟，一部分在沟外并进入邻面。②牙刷在原位作水平方向颤动4～5次，颤动时牙刷移动仅约1mm，这样可将牙龈缘附近及临面的菌斑揉碎并从牙面除去。③刷上下牙内侧面时，可将刷头竖起，以刷头的前部接触近牙龈缘处的牙面，作上下的颤动。④依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。⑤牙齿咬合牙面可以横刷。
全口牙齿应按一定顺序刷，勿遗漏，并保证刷到每个牙面。每次移动牙刷时应有适当的重叠以免遗漏牙面，尤其是上下牙齿的内侧面。(关舒月)
错误使用冰箱易致病
, 百拇医药
在冰箱普及之前，人们经常用腌制或烟熏的办法保存食物，而这样的食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，在胃中可转化为致癌的N-亚硝基化合物，从这个方面说，冰箱的普及和正确使用降低了胃癌的发病率。
但随着冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回锅菜的几率也相应增加，不健康的饮食习惯又成了胃癌促发的另一种原因。冰箱并非保险箱，在冰箱的封闭空间里，很多细菌的繁殖速度甚至更快，放在冰箱里的隔夜菜不仅没有得到保鲜反而被污染，而且很多菜虽经过回锅仍会产生易致癌物质或有毒物质。
年轻人家庭的冰箱拥有率明显高于中老年人，由于工作和生活节奏普遍加快，生活中一年四季都离不了冰箱，长期食用久放冰箱的食物，增加了病菌侵入胃部的几率。当然，胃癌发病率趋于年轻化，也不排除与吸烟嗜酒者有关。除了注意饮食清淡，少吃腌熏食品，多吃新鲜蔬菜外，早期排查也是防治胃癌的好办法，早期胃癌5年生存率可达95%。
在早期胃癌排查中，胃镜结合病理检查的正确判断率最高，发现的早期胃癌比例最高，而无痛电子胃肠镜则是对胃肠最直观、最先进的检查手段。电子胃肠镜检查是通过将一个类似微型摄像机的传感器送入人体，可以清晰地将食道、胃、十二指肠、大肠等部位的病变情况传输到电视显示屏上，还可以钳取多块组织或用细胞刷刷取标本送病理检查，大大提高了筛查的准确性。, 百拇医药(健时)
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