糖尿病患者的一日饮食
一日饮食
糖尿病患者的综合治疗包括五个方面：1 知识教育和平衡心态；2 饮食控制；3 运动(热能消耗)；4 药物治疗；5 及时检测；现在又加上糖尿病管理(是全过程管理而不只是血糖检测).其中饮食控制的数量(计算方法省略)如下：(体重超重的人按一公斤体重25千卡的热能供给，瘦弱者按30千卡供给)
如果有一个60公斤体重的人，其数量比例为：(每90千卡算一份)
超重者每日需要的热量1500千卡.瘦弱者每日需要的热量1800千卡.
体重超重者这样分配：1500千卡里分几份？大概17份.
早餐：一两主食(粮食占两份)、半斤牛奶(不到一份).10点加餐半个苹果(半份)
午餐：2两主食(占4份)、1两瘦肉(一份)、半斤蔬菜(半份)、4点加餐半个苹果(半份)或是午餐时加蔬菜适量。
晚餐：2两主食(4分)、1两瘦肉(1份)、半斤蔬菜(半份)。
睡前加餐：自己掌握数量。(剩余相当于两份半，也就是1两主食+半个水果的量)。
瘦弱者的分配：1800千卡里有20份：
早餐：1.5两—2两主食、半斤牛奶、一个鸡蛋。10点加餐半个苹果。
午餐：2.5两主食、1两瘦肉、半斤蔬菜、下午4点加餐吃些水果。
晚餐：2两主食、1两瘦肉、半斤蔬菜。
睡前加餐：在保证一天饮食量不超过的情况下，适量加餐。
前提是：血糖稳定、热量不超、保持营养均衡。饮食要领：怕纯不怕杂；怕精不怕粗；怕光不怕剩；怕多更怕少。
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糖尿病患者的综合治疗包括五个方面：1 知识教育和平衡心态；2 饮食控制；3 运动(热能消耗)；4 药物治疗；5 及时检测；现在又加上糖尿病管理(是全过程管理而不只是血糖检测).其中饮食控制的数量(计算方法省略)如下：(体重超重的人按一公斤体重25千卡的热能供给，瘦弱者按30千卡供给)
如果有一个60公斤体重的人，其数量比例为：(每90千卡算一份)
超重者每日需要的热量1500千卡.瘦弱者每日需要的热量1800千卡.
体重超重者这样分配：1500千卡里分几份？大概17份.
早餐：一两主食(粮食占两份)、半斤牛奶(不到一份).10点加餐半个苹果(半份)
午餐：2两主食(占4份)、1两瘦肉(一份)、半斤蔬菜(半份)、4点加餐半个苹果(半份)或是午餐时加蔬菜适量。
晚餐：2两主食(4分)、1两瘦肉(1份)、半斤蔬菜(半份)。
睡前加餐：自己掌握数量。(剩余相当于两份半，也就是1两主食+半个水果的量)。
瘦弱者的分配：1800千卡里有20份：
早餐：1.5两—2两主食、半斤牛奶、一个鸡蛋。10点加餐半个苹果。
午餐：2.5两主食、1两瘦肉、半斤蔬菜、下午4点加餐吃些水果。
晚餐：2两主食、1两瘦肉、半斤蔬菜。
睡前加餐：在保证一天饮食量不超过的情况下，适量加餐。
前提是：血糖稳定、热量不超、保持营养均衡。饮食要领：怕纯不怕杂；怕精不怕粗；怕光不怕剩；怕多更怕少。
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