森林浴与健康
科学家预言，未来开给病人的处方，将不再是药物，而是到森林里去的树木打几个小时的交道。
近年来，西方世界日益流行森林浴，德、法、澳等国出现了不少“森林医院”。日本研究人员还对森林浴进行了研究。他们将十二名志愿者分成两组，让他们隔日交替在十处森林以及城市地区散步或休息，然后比较他们在不同环境中的心跳、唾液和血压等生理特征指标。结果发现，在十处森中的五处散步或休息的人，其副交感神经比较活跃，说明放松程度高，受访者唾液中的皮质醇激素浓度也有所下降，表明他们的压力水平较低。在另五处森林散步或休息的人，也获得了血压下降等放松效果，由此证明森林浴的奇妙功效。随后还在东京举办过一个“森林浴节”!
群马医科大学的教授把教室里的桌椅全部改用柏木制做，并且不刷漆，保持原有木纹，以此验证森林浴的效果。实测得知，这些桌椅散发出的菘萜浓度接近森林中的浓度。在此听课的学生的血压最高的也比坐在图书馆的学生低。除了木质发出的香气之外，林中小溪的流水声、触摸树皮时的感觉也会让人心旷神怡。国立癌症研究中心专门开辟了一种模拟森林浴环境的治疗室，治疗室里有森林景象的环幕电视，鸟儿鸣唱的伴音和含有松萜、柠檬萜成分的气息，通过视、听、嗅等五官感觉，帮助癌症患者消除抑郁情绪。30多位患者不仅精神状态有所改善，其中个别患者还消除了化疗后的痛苦，如恶心呕吐现象。
, http://www.100md.com
森林浴，就是人们到森林中去，呼吸清新的自然空气，同时通过适当的运动，如散步、做操、打太极拳等来调节精神，抗病强身。
据科学家研究，徜徉在树荫下，人体皮肤的温度可下降1至2度，脉搏每分钟可减少4至8次，且血液减缓，使心脏负担减轻。树木的隔音效果会使人感受到特有的宁静。绿色的环境能给人以安谧舒适的感觉，而且借助于绿色的作用，还可以用来调节人的神经系统，大脑皮层和视网膜组织，从而增强嗅觉、视觉、听觉思维的灵敏性。
据测定，树木在其生长过程中，会分泌散发出大量挥发性的植物化学物质，这不仅可以杀死空气中的多种细菌，减少疾病传播途径，而且还能治疗多种常见的慢性病如杨树、桦树、樟树，其挥发出的物质，可以杀灭结核、霍乱、痢疾、伤寒、白喉等疾病病原体；桂树、柏树、松树等散发出的物质，对葡萄球菌等有杀灭抑制作用，并且有止疼、镇痉、驱风、解表、强心之效。
森林中大量绿色树叶在阳光下会起光合作用，能把二氧化碳变为氧气。而人的呼吸恰恰相反，吸进氧气，吐出二氧化碳。一个成年人每天大约需要0.75公斤氧气，排除将近1公斤的二氧化碳。据测定，每公顷阔叶树林每天可吸收1吨二氧化碳，产生0.73吨氧气，可以保证二千人呼吸所需要的用量，故森林能提供充足的氧气，以改善大脑功能，提高工作效率。
另外，森林所提供的充足的负离子，可调整大脑皮层功能，改善睡眠；可使脉搏减慢，血压下降，并改善心肌营养状况和心脏功能，能降低血钾、胆固醇、血糖，增加血钙、尿素氮和肌酐的排出，促进新陈代谢，并对风湿病、神经性头痛等有着良好的疗效。
森林浴是一种美的享受，当你漫步森林时，周围幽雅的环境，会使你的心灵得到净化，这无疑对疾病的康复、身心的健康都大有裨益。, 百拇医药(紫气东来)
近年来，西方世界日益流行森林浴，德、法、澳等国出现了不少“森林医院”。日本研究人员还对森林浴进行了研究。他们将十二名志愿者分成两组，让他们隔日交替在十处森林以及城市地区散步或休息，然后比较他们在不同环境中的心跳、唾液和血压等生理特征指标。结果发现，在十处森中的五处散步或休息的人，其副交感神经比较活跃，说明放松程度高，受访者唾液中的皮质醇激素浓度也有所下降，表明他们的压力水平较低。在另五处森林散步或休息的人，也获得了血压下降等放松效果，由此证明森林浴的奇妙功效。随后还在东京举办过一个“森林浴节”!
群马医科大学的教授把教室里的桌椅全部改用柏木制做，并且不刷漆，保持原有木纹，以此验证森林浴的效果。实测得知，这些桌椅散发出的菘萜浓度接近森林中的浓度。在此听课的学生的血压最高的也比坐在图书馆的学生低。除了木质发出的香气之外，林中小溪的流水声、触摸树皮时的感觉也会让人心旷神怡。国立癌症研究中心专门开辟了一种模拟森林浴环境的治疗室，治疗室里有森林景象的环幕电视，鸟儿鸣唱的伴音和含有松萜、柠檬萜成分的气息，通过视、听、嗅等五官感觉，帮助癌症患者消除抑郁情绪。30多位患者不仅精神状态有所改善，其中个别患者还消除了化疗后的痛苦，如恶心呕吐现象。
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森林浴，就是人们到森林中去，呼吸清新的自然空气，同时通过适当的运动，如散步、做操、打太极拳等来调节精神，抗病强身。
据科学家研究，徜徉在树荫下，人体皮肤的温度可下降1至2度，脉搏每分钟可减少4至8次，且血液减缓，使心脏负担减轻。树木的隔音效果会使人感受到特有的宁静。绿色的环境能给人以安谧舒适的感觉，而且借助于绿色的作用，还可以用来调节人的神经系统，大脑皮层和视网膜组织，从而增强嗅觉、视觉、听觉思维的灵敏性。
据测定，树木在其生长过程中，会分泌散发出大量挥发性的植物化学物质，这不仅可以杀死空气中的多种细菌，减少疾病传播途径，而且还能治疗多种常见的慢性病如杨树、桦树、樟树，其挥发出的物质，可以杀灭结核、霍乱、痢疾、伤寒、白喉等疾病病原体；桂树、柏树、松树等散发出的物质，对葡萄球菌等有杀灭抑制作用，并且有止疼、镇痉、驱风、解表、强心之效。
森林中大量绿色树叶在阳光下会起光合作用，能把二氧化碳变为氧气。而人的呼吸恰恰相反，吸进氧气，吐出二氧化碳。一个成年人每天大约需要0.75公斤氧气，排除将近1公斤的二氧化碳。据测定，每公顷阔叶树林每天可吸收1吨二氧化碳，产生0.73吨氧气，可以保证二千人呼吸所需要的用量，故森林能提供充足的氧气，以改善大脑功能，提高工作效率。
另外，森林所提供的充足的负离子，可调整大脑皮层功能，改善睡眠；可使脉搏减慢，血压下降，并改善心肌营养状况和心脏功能，能降低血钾、胆固醇、血糖，增加血钙、尿素氮和肌酐的排出，促进新陈代谢，并对风湿病、神经性头痛等有着良好的疗效。
森林浴是一种美的享受，当你漫步森林时，周围幽雅的环境，会使你的心灵得到净化，这无疑对疾病的康复、身心的健康都大有裨益。, 百拇医药(紫气东来)