运动可有效控制血糖
从2001年1月开始，北京天坛医院内分泌科坚持对住院的糖尿病患者进行个体化治疗、健康教育并辅以运动治疗，疗效显著。其中运动疗法很受患者欢迎，他们认为运动既能娱乐又能治病，还没有副作用，非常愿意接受。
天坛医院内分泌科主任钟历勇博士告诉笔者，运动是治疗糖尿病的基本措施之一。参加适当的文艺活动、体育运动和体力劳动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗，减轻胰岛β细胞的负担，促进组织对葡萄糖的利用。据钟历勇介绍，糖尿病分为1型、2型、其他特殊类型和妊娠期糖尿病，其中2型糖尿病患者居多，达95%左右。运动和饮食治疗是各型糖尿病患者治疗的基础，尤其对于2型糖尿病患者来说，最根本的原则就是保持饮食、运动和胰岛素生物作用三者的平衡和统一，三者缺一不可，只有这样才能使血糖得到良好的控制。
如何选择运动项目，又有哪些注意事项呢？钟历勇介绍说，运动疗法要在原有药物治疗方案不变的基础上，根据病情选择适合个人特点和有兴趣的项目。运动量以不感到疲劳为度，最好采用中等运动强度的耐力性练习，如走路、打太极拳、打球、游泳、爬山、骑自行车等均可选择，每周运动至少3至5次。
运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免在运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快,出现低血糖。一般运动时间选在餐后半小时至1小时为宜。运动前或运动后可酌情减少胰岛素剂量，同时在运动前后或中间也可酌情增加饮食，以免出现低血糖；也可在运动时随身携带些饼干或水果糖，低血糖发生时可以及时补充糖分。要避免短时间突然剧烈运动，以免因突然剧烈运动导致的应激性血糖升高。但活动量过小、时间又短的运动，对降低血糖没有显著的作用。另外，还要定期检查血糖，随时观察运动过程中身体的反应，以便及时调节和掌握运动量。钟历勇建议，患者最好在糖尿病或内分泌专科医师的指导下，制定个体化的运动方案。
(朱丽丽), 百拇医药
天坛医院内分泌科主任钟历勇博士告诉笔者，运动是治疗糖尿病的基本措施之一。参加适当的文艺活动、体育运动和体力劳动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗，减轻胰岛β细胞的负担，促进组织对葡萄糖的利用。据钟历勇介绍，糖尿病分为1型、2型、其他特殊类型和妊娠期糖尿病，其中2型糖尿病患者居多，达95%左右。运动和饮食治疗是各型糖尿病患者治疗的基础，尤其对于2型糖尿病患者来说，最根本的原则就是保持饮食、运动和胰岛素生物作用三者的平衡和统一，三者缺一不可，只有这样才能使血糖得到良好的控制。
如何选择运动项目，又有哪些注意事项呢？钟历勇介绍说，运动疗法要在原有药物治疗方案不变的基础上，根据病情选择适合个人特点和有兴趣的项目。运动量以不感到疲劳为度，最好采用中等运动强度的耐力性练习，如走路、打太极拳、打球、游泳、爬山、骑自行车等均可选择，每周运动至少3至5次。
运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免在运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快,出现低血糖。一般运动时间选在餐后半小时至1小时为宜。运动前或运动后可酌情减少胰岛素剂量，同时在运动前后或中间也可酌情增加饮食，以免出现低血糖；也可在运动时随身携带些饼干或水果糖，低血糖发生时可以及时补充糖分。要避免短时间突然剧烈运动，以免因突然剧烈运动导致的应激性血糖升高。但活动量过小、时间又短的运动，对降低血糖没有显著的作用。另外，还要定期检查血糖，随时观察运动过程中身体的反应，以便及时调节和掌握运动量。钟历勇建议，患者最好在糖尿病或内分泌专科医师的指导下，制定个体化的运动方案。
(朱丽丽), 百拇医药