坐长途车体位很重要
许多人都有这样的经验，那就是长时间坐车，会感觉足部肿胀。
这是因为当下肢处于下垂状态时，下肢静脉的回流会在地球引力的作用下阻力增大，血液往上流动的速度变慢。时间一长，下肢静脉中的血液就会愈积愈多，其压力也随之相应增大，于是会让人感觉腿部肿胀。健康人这种由体位引起肿胀，在下车后会自行消退。但长期反复如此，有可能会导致下肢静脉曲张、痔疮等与静脉血液回流障碍有关的疾病。
要预防长时间坐车导致的肿胀，最好的办法是选择卧铺。如果坐硬座，应尽可能多些时间把双腿高高地架起来，最大程度地减少双腿下垂的时间，这样可以帮助下肢静脉回流，从而减少肿胀的程度。, 百拇医药(福建副主任医师 吴鸣松)
这是因为当下肢处于下垂状态时，下肢静脉的回流会在地球引力的作用下阻力增大，血液往上流动的速度变慢。时间一长，下肢静脉中的血液就会愈积愈多，其压力也随之相应增大，于是会让人感觉腿部肿胀。健康人这种由体位引起肿胀，在下车后会自行消退。但长期反复如此，有可能会导致下肢静脉曲张、痔疮等与静脉血液回流障碍有关的疾病。
要预防长时间坐车导致的肿胀，最好的办法是选择卧铺。如果坐硬座，应尽可能多些时间把双腿高高地架起来，最大程度地减少双腿下垂的时间，这样可以帮助下肢静脉回流，从而减少肿胀的程度。, 百拇医药(福建副主任医师 吴鸣松)