关于正确的刷牙方法及相关知识
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2007年11月13日
正确的刷牙方法
刷牙是每人每日必行的口腔卫生保健措施，但怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，却又不一定是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，如最常见的弊端就是横刷法，这种方法是沿着牙弓从前到后的拉锯式刷，因为这样刷得顺手，易着力，殊不知这样刷就把牙冠外面的脏东西挤入牙缝里。刷毛刺激牙龈向根部萎缩，过早地暴露牙根颈部，而此处多无珐琅质，就会形成一种叫楔形缺损的牙体疾病。这种病轻则遇冷热酸甜等刺激后牙齿过敏疼痛；重则可能损害牙髓，引起剧列的牙痛。有许多人也知道横刷牙不好，应改用竖刷牙的方法，但又不得要领。正确的刷牙方法叫做剔刷法，过去亦曾称为竖刷法。具体做法是先将牙刷毛的一侧放在欲加洗刷的牙齿的唇、颊侧(外面)或舌、腭侧内面之牙面上，刷毛现牙齿长轴平行，毛尖朝向牙根，紧贴牙龈和牙面，然后旋转牙刷向面方向与牙长轴约成45度角，轻压牙龈，顺牙间隙向咬合面(上颌牙由上向下，下颌牙由下向上)，用剔刷的动作，刷去污物。对于咬合面，可将刷毛紧压咬合面，以前后拉动的方式洗刷。另外刷牙要养成仔细认真的习惯，最好是将全口牙按上下，左右分成若干区域，然后按一定的顺序刷洗如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊)面，腭(舌)面及咬合面都能刷到，不致遗漏。并作数次重复，刷牙所用的力量为向牙龈及牙齿施加一定的力量，不至产生疼痛即可。刷牙后应用一定的力量漱口，将刷下来的软垢污物冲洗干净。
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不正确的刷牙方法可引起哪些口腔疾病
刷牙是口腔卫生保健的重要方法之一，除了要选用合适的保健牙刷和牙膏这外，刷牙方法也非常重要，否则也会引起各种口腔疾病。 ⑴ 最常见的与刷牙方法有关的口腔疾病之一为楔形缺损，楔形缺损是牙颈部呈楔大辩论的慢性缺损，多见于成人的前磨牙至第一磨牙唇颊面的颈部。这是由于酸的脱钙和不正确的横刷共同作用的结果。楔状缺损为一慢性过程，可出现冷热、酸甜刺激痛，严重的楔形缺损可波及牙髓，引起牙髓及尖周病变，甚至可导致牙齿折断。 ⑵ 正确的刷牙方法对牙龈有按摩作用，不正确的拉锯式横刷则可能造成病理性牙龈萎缩。牙龈萎缩可与楔状缺损同时发生，也可仅有多数牙龈萎缩，牙颈及部分牙根暴露，出现刺激痛等过敏症状。
小孩从什么时候开始刷牙
有些家长认为小孩子不会刷牙，刷牙是大人的事，故放弃了对小孩刷牙的要求。许多孩子直到恒牙全部长齐才开始刷牙。这样做的结果是增加了儿童的牙病，不利于儿童的口腔保健，影响孩子的消化乃至发育。这也可能是我国小孩龋发病率高的原因之一。那么小孩应从什么时候开始刷牙呢？原则上应该有牙就刷，但由于儿童从6个月就开始长牙，至2岁乳牙全部长齐，至3岁乳牙牙根才完全发育完整，儿童太小不可能一开始就使用牙刷，所以从乳牙萌出开始至2岁左右，家长可以首先用消毒纱布蘸冷开水或清净凉水每天对长出的牙齿擦洗1-2次，睡前擦洗尤为重要。如此经过一段时间后，再逐步教会儿童漱口。2-3岁乳牙已逐步出齐，发育完整，可以选用合适的小牙刷开始学习刷牙，在大人的帮助和督促下，每天起订后和睡前各刷1次，在刷牙时要教会正确的刷牙方法，并教育懂得刷的重要性，养成良好的卫生习惯。
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睡前刷牙更为重要
当前口腔卫生知识比以前普及多了，许多人都知识早晚刷牙。但由于习惯，晨起洗脸刷牙容易被接受，但有许多人对晚上刷牙的重要性认识不足而不采用。因此有必要大力宣传，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。在白天进食之后，口腔里的食物残渣，由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用。但晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔，牙齿都起不到冲洗自洁的作用。如果睡前不刷牙，食物残渣就会较长时间停留在牙缝间，细菌以此为养料，大量生长繁殖。如果我们在睡前把牙齿刷干净，尽量把食物残渣和沉积的软垢去除，从而大大减少细菌的滋长，这对预防龋齿，牙周病的发生，保护牙齿及牙周组织起到很大作用。 因此，从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。当然，我们主张最好能做到早、中、晚刷牙3次，或者早晚各刷一次，饭后漱口。而最低的要求也应做到早晚各一次，而晚上睡前刷牙更为重要。, http://www.100md.com
刷牙是每人每日必行的口腔卫生保健措施，但怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，却又不一定是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，如最常见的弊端就是横刷法，这种方法是沿着牙弓从前到后的拉锯式刷，因为这样刷得顺手，易着力，殊不知这样刷就把牙冠外面的脏东西挤入牙缝里。刷毛刺激牙龈向根部萎缩，过早地暴露牙根颈部，而此处多无珐琅质，就会形成一种叫楔形缺损的牙体疾病。这种病轻则遇冷热酸甜等刺激后牙齿过敏疼痛；重则可能损害牙髓，引起剧列的牙痛。有许多人也知道横刷牙不好，应改用竖刷牙的方法，但又不得要领。正确的刷牙方法叫做剔刷法，过去亦曾称为竖刷法。具体做法是先将牙刷毛的一侧放在欲加洗刷的牙齿的唇、颊侧(外面)或舌、腭侧内面之牙面上，刷毛现牙齿长轴平行，毛尖朝向牙根，紧贴牙龈和牙面，然后旋转牙刷向面方向与牙长轴约成45度角，轻压牙龈，顺牙间隙向咬合面(上颌牙由上向下，下颌牙由下向上)，用剔刷的动作，刷去污物。对于咬合面，可将刷毛紧压咬合面，以前后拉动的方式洗刷。另外刷牙要养成仔细认真的习惯，最好是将全口牙按上下，左右分成若干区域，然后按一定的顺序刷洗如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊)面，腭(舌)面及咬合面都能刷到，不致遗漏。并作数次重复，刷牙所用的力量为向牙龈及牙齿施加一定的力量，不至产生疼痛即可。刷牙后应用一定的力量漱口，将刷下来的软垢污物冲洗干净。
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不正确的刷牙方法可引起哪些口腔疾病
刷牙是口腔卫生保健的重要方法之一，除了要选用合适的保健牙刷和牙膏这外，刷牙方法也非常重要，否则也会引起各种口腔疾病。 ⑴ 最常见的与刷牙方法有关的口腔疾病之一为楔形缺损，楔形缺损是牙颈部呈楔大辩论的慢性缺损，多见于成人的前磨牙至第一磨牙唇颊面的颈部。这是由于酸的脱钙和不正确的横刷共同作用的结果。楔状缺损为一慢性过程，可出现冷热、酸甜刺激痛，严重的楔形缺损可波及牙髓，引起牙髓及尖周病变，甚至可导致牙齿折断。 ⑵ 正确的刷牙方法对牙龈有按摩作用，不正确的拉锯式横刷则可能造成病理性牙龈萎缩。牙龈萎缩可与楔状缺损同时发生，也可仅有多数牙龈萎缩，牙颈及部分牙根暴露，出现刺激痛等过敏症状。
小孩从什么时候开始刷牙
有些家长认为小孩子不会刷牙，刷牙是大人的事，故放弃了对小孩刷牙的要求。许多孩子直到恒牙全部长齐才开始刷牙。这样做的结果是增加了儿童的牙病，不利于儿童的口腔保健，影响孩子的消化乃至发育。这也可能是我国小孩龋发病率高的原因之一。那么小孩应从什么时候开始刷牙呢？原则上应该有牙就刷，但由于儿童从6个月就开始长牙，至2岁乳牙全部长齐，至3岁乳牙牙根才完全发育完整，儿童太小不可能一开始就使用牙刷，所以从乳牙萌出开始至2岁左右，家长可以首先用消毒纱布蘸冷开水或清净凉水每天对长出的牙齿擦洗1-2次，睡前擦洗尤为重要。如此经过一段时间后，再逐步教会儿童漱口。2-3岁乳牙已逐步出齐，发育完整，可以选用合适的小牙刷开始学习刷牙，在大人的帮助和督促下，每天起订后和睡前各刷1次，在刷牙时要教会正确的刷牙方法，并教育懂得刷的重要性，养成良好的卫生习惯。
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睡前刷牙更为重要
当前口腔卫生知识比以前普及多了，许多人都知识早晚刷牙。但由于习惯，晨起洗脸刷牙容易被接受，但有许多人对晚上刷牙的重要性认识不足而不采用。因此有必要大力宣传，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。在白天进食之后，口腔里的食物残渣，由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用。但晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔，牙齿都起不到冲洗自洁的作用。如果睡前不刷牙，食物残渣就会较长时间停留在牙缝间，细菌以此为养料，大量生长繁殖。如果我们在睡前把牙齿刷干净，尽量把食物残渣和沉积的软垢去除，从而大大减少细菌的滋长，这对预防龋齿，牙周病的发生，保护牙齿及牙周组织起到很大作用。 因此，从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。当然，我们主张最好能做到早、中、晚刷牙3次，或者早晚各刷一次，饭后漱口。而最低的要求也应做到早晚各一次，而晚上睡前刷牙更为重要。, http://www.100md.com