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老年人眼睛自我保健法
http://www.100md.com 2007年11月14日 《中国中医药报》 第2829期
     眼睛是心灵的窗户,是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长,各种眼病也会出现,常见的有目干涩、目痛、目痒等。老人可以试试以下几种眼睛的自我保健疗法。

    早上起床时,喝一杯加了菊花的绿茶,不仅清香润口、提神醒脑,而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用,对治疗目赤和目昏颇有疗效。

    如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散瘀止血,可消除眼睛中的血丝和充血,使眼睛明亮。

    如果感到目赤肿痛,可用50g新鲜的车前草煮水饮用。车前草具有清热、利水、明目的功效。

    经常按摩眼眶和面部也有良好作用。人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛,每次按摩10分钟,每天数次,持之以恒,不仅对眼睛有保健作用,对整个人体的健康也大有好处。, 百拇医药(于乐)