退化性关节炎需多方防范
随着年龄增长，你是否常觉得膝盖隐隐作痛？上下楼倍感吃力？或常听到关节发出“喀喀”声？这可能就是退化性关节炎的征兆。
退化性关节炎是人体老化的现象，此病症有可能发生在全身上下所有关节部位，尤其在膝盖、臀部髋关节与脊椎。每两个50岁以上者，就有一位罹患退化性关节炎，75岁以上罹患率高达85%，且女性较男性更容易患病。另外，体重过重、运动量大、不运动、关节曾受伤、从事负重工作、常穿高跟鞋、常跷二郎腿、有家族病史者都是高危人群。所以中老年人应及早注意关节保养，免得日后爬不动楼、弯不下身，一动就痛，无法享受旅游及含饴弄孙的乐趣。
预防退化性关节炎小秘诀：
合理膳食 饮食均衡，补充足够维生素、矿物质。
规律运动 增加骨密度，增强肌力、柔软度，帮助稳定关节，舒缓疼痛。
理想体重 理想体重能减轻关节负担，使关节炎发生几率降低。
良好习惯 不抽烟、不跷二郎腿、不弯腰驼背，注意保暖及保养关节，避免过度劳动及损伤关节。
预防退化性关节炎，除了注意上述内容外，补充葡萄糖胺也可预防多种关节相关疾病。
葡萄糖胺是软骨和关节液的基本成分，软骨具有类似“减震”的效果，而关节液就好像是关节的润滑油，能防止骨骼之间的摩擦。同时葡萄糖胺也可促进软骨的修补、减少软骨磨损，使关节活动更利落。但随着年龄增加，人体合成葡萄糖胺的速度赶不上分解的速度，造成关节磨损、活动受限，影响生活质量。
30多年前，医生已开始利用葡萄糖胺治疗退化性关节炎，多项临床研究证实，每天服用1500毫克葡萄糖胺，不但安全性高，且能促进关节软骨生成、减少软骨分解、补充关节液、保护关节，预防及减轻退化性关节炎及其他关节病变。然而，葡萄糖胺不易由一般饮食中补充，大多由虾、蟹等甲壳类动物的外壳萃取而制成营养补充品。晚风, 百拇医药
退化性关节炎是人体老化的现象，此病症有可能发生在全身上下所有关节部位，尤其在膝盖、臀部髋关节与脊椎。每两个50岁以上者，就有一位罹患退化性关节炎，75岁以上罹患率高达85%，且女性较男性更容易患病。另外，体重过重、运动量大、不运动、关节曾受伤、从事负重工作、常穿高跟鞋、常跷二郎腿、有家族病史者都是高危人群。所以中老年人应及早注意关节保养，免得日后爬不动楼、弯不下身，一动就痛，无法享受旅游及含饴弄孙的乐趣。
预防退化性关节炎小秘诀：
合理膳食 饮食均衡，补充足够维生素、矿物质。
规律运动 增加骨密度，增强肌力、柔软度，帮助稳定关节，舒缓疼痛。
理想体重 理想体重能减轻关节负担，使关节炎发生几率降低。
良好习惯 不抽烟、不跷二郎腿、不弯腰驼背，注意保暖及保养关节，避免过度劳动及损伤关节。
预防退化性关节炎，除了注意上述内容外，补充葡萄糖胺也可预防多种关节相关疾病。
葡萄糖胺是软骨和关节液的基本成分，软骨具有类似“减震”的效果，而关节液就好像是关节的润滑油，能防止骨骼之间的摩擦。同时葡萄糖胺也可促进软骨的修补、减少软骨磨损，使关节活动更利落。但随着年龄增加，人体合成葡萄糖胺的速度赶不上分解的速度，造成关节磨损、活动受限，影响生活质量。
30多年前，医生已开始利用葡萄糖胺治疗退化性关节炎，多项临床研究证实，每天服用1500毫克葡萄糖胺，不但安全性高，且能促进关节软骨生成、减少软骨分解、补充关节液、保护关节，预防及减轻退化性关节炎及其他关节病变。然而，葡萄糖胺不易由一般饮食中补充，大多由虾、蟹等甲壳类动物的外壳萃取而制成营养补充品。晚风, 百拇医药