腹式深呼吸除病痛
人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的腹式深呼吸不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜。
消除疲劳 疲劳通常是精力不足所致，需要做深深的吸气来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势，手掌向上，然后吸气，双手缓慢向上举至下颌，再手掌向下，将交叉的双手慢慢放下，并用唇尖呼气，发“f”声10次。
减轻胃痛 吸气时，身体仰卧、腿蜷曲，然后用手臂将膝盖尽量向身体方向拉紧，呼气，同时伸出双臂和双腿，运动10次。
减轻头痛 吸气时，双肩抬起，然后缓缓地呼气，双肩下垂；或采用双唇闭合法：呼气时双唇轻轻闭合，通过嘴唇的阻力吹出空气，运动10次。
减轻便秘 呼气时，仰卧、屈膝，将臀部抬起5秒钟，在缓慢放下的同时进行吸气，反复做10次。
减轻痛经 吸气时，仰卧、屈膝，能感觉到有一股热气输入背部、腿部、脚部和腹部中。呼气时，释放出疼痛和不适，每次约2分钟。 大洋, http://www.100md.com
消除疲劳 疲劳通常是精力不足所致，需要做深深的吸气来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势，手掌向上，然后吸气，双手缓慢向上举至下颌，再手掌向下，将交叉的双手慢慢放下，并用唇尖呼气，发“f”声10次。
减轻胃痛 吸气时，身体仰卧、腿蜷曲，然后用手臂将膝盖尽量向身体方向拉紧，呼气，同时伸出双臂和双腿，运动10次。
减轻头痛 吸气时，双肩抬起，然后缓缓地呼气，双肩下垂；或采用双唇闭合法：呼气时双唇轻轻闭合，通过嘴唇的阻力吹出空气，运动10次。
减轻便秘 呼气时，仰卧、屈膝，将臀部抬起5秒钟，在缓慢放下的同时进行吸气，反复做10次。
减轻痛经 吸气时，仰卧、屈膝，能感觉到有一股热气输入背部、腿部、脚部和腹部中。呼气时，释放出疼痛和不适，每次约2分钟。 大洋, http://www.100md.com