让乳房远离噩梦，拯救我们的只能是自己
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2007年12月5日
乳房对女人来说，其重要性直指“女人”的身份本身。从某种程度上说，乳房健康又直指生活质量。
让乳房远离噩梦，拯救我们的只能是自己。健康时，我们可以坚持专家建议的、对它好的生活方式，把选择健康的权利握在自己手中;即使面对生了病的乳房，我们也没必要因为对死亡的过度恐惧而“手起刀落”，不要轻易对乳房动刀，可以多请教几个专家，慎重考虑，让受伤的身体有一个圆满的解决方式。
幸运的是，现代医学的治疗手段越来越周全——乳腺癌早已不是所谓“天塌地陷”的癌症，早早发现，仍然可以有一个健康的身体。
胸前健康，激素第一
乳房的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。乳房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。粗做粗得，细做细得。只有细心地照护它，满足它适当的激素需要，才是健康的胸前管理。
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饮食上，控制激素水平
1、别喝酒
在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
2、吃低脂性食物
在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
3、每天至少食用30克纤维
例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。
, 百拇医药 穿着上，给乳房松绑
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。
据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
激情时，别忘记乳房需要温柔
欢愉时刻，抚摸乳房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。
工作时，不时站起来走走
美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。
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预防上，动用科研新武器
1、发现乳腺癌风险基因
已经科学证实，BRC-1 和BRC-2是乳腺癌的风险基因，可以在国内设有“基因门诊”的医院或科研单位检查是否携带这两种基因。有乳腺癌家族史、长期吸烟和习惯食用红色肉类(牛肉、羊肉等深色肉类)的女性，可以加查SBC基因。
2、做专业检查
医生建议，女性35岁以后(高风险女性30岁哟)，每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。
3、发明乳腺癌新检测方法
美国密歇根大学的研究人员研究开发出一种装置，可以利用气味检测乳腺癌。理论上，女性如果患有乳腺癌，其癌症产生的代谢物就有一种特殊的气味。通过装置这些代谢物会被吸收到纳米口袋中，研究人员通过电导的变化或者从屏幕上就可以检测到这些代谢物，从而标记乳腺癌。该研究小组获得了美国癌症研究创意奖金。
, 百拇医药
不轻易对乳房动刀
乳房病了。但会不会只是普通肿块呢?无论医生还是患者，发现乳腺肿块后第一个问题都是“是不是癌?”所以，在乳腺肿块的处理中最重要的是，尽可能减少漏诊乳腺癌的可能。如果否定了癌，只是一个良性的乳房肿块，也会面临“切与不切”的选择。
有的肿块癌变率高，或者可能突发变化，手术切除可以减轻心理负担。但另一些肿块，癌变几率非常小、不影响胸部曲线，而且在定期复查的前提下，选择其他方法也能医治。何不换个角度“不刀而愈”，保全美丽与完整?
名词解释：过切除
发现乳腺生长肿瘤之后，无论是否早期、有无蔓延，或者只是良性肿瘤、恶变几率极小，一概以“担心扩散或癌变”的名义，进行全乳切除术或局部肿瘤切除，是一种“防卫过当”行为。可惜很多人会盲目选择“防卫过当” 。, 百拇医药
让乳房远离噩梦，拯救我们的只能是自己。健康时，我们可以坚持专家建议的、对它好的生活方式，把选择健康的权利握在自己手中;即使面对生了病的乳房，我们也没必要因为对死亡的过度恐惧而“手起刀落”，不要轻易对乳房动刀，可以多请教几个专家，慎重考虑，让受伤的身体有一个圆满的解决方式。
幸运的是，现代医学的治疗手段越来越周全——乳腺癌早已不是所谓“天塌地陷”的癌症，早早发现，仍然可以有一个健康的身体。
胸前健康，激素第一
乳房的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。乳房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。粗做粗得，细做细得。只有细心地照护它，满足它适当的激素需要，才是健康的胸前管理。
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饮食上，控制激素水平
1、别喝酒
在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
2、吃低脂性食物
在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
3、每天至少食用30克纤维
例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。
, 百拇医药 穿着上，给乳房松绑
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。
据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
激情时，别忘记乳房需要温柔
欢愉时刻，抚摸乳房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。
工作时，不时站起来走走
美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。
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预防上，动用科研新武器
1、发现乳腺癌风险基因
已经科学证实，BRC-1 和BRC-2是乳腺癌的风险基因，可以在国内设有“基因门诊”的医院或科研单位检查是否携带这两种基因。有乳腺癌家族史、长期吸烟和习惯食用红色肉类(牛肉、羊肉等深色肉类)的女性，可以加查SBC基因。
2、做专业检查
医生建议，女性35岁以后(高风险女性30岁哟)，每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。
3、发明乳腺癌新检测方法
美国密歇根大学的研究人员研究开发出一种装置，可以利用气味检测乳腺癌。理论上，女性如果患有乳腺癌，其癌症产生的代谢物就有一种特殊的气味。通过装置这些代谢物会被吸收到纳米口袋中，研究人员通过电导的变化或者从屏幕上就可以检测到这些代谢物，从而标记乳腺癌。该研究小组获得了美国癌症研究创意奖金。
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不轻易对乳房动刀
乳房病了。但会不会只是普通肿块呢?无论医生还是患者，发现乳腺肿块后第一个问题都是“是不是癌?”所以，在乳腺肿块的处理中最重要的是，尽可能减少漏诊乳腺癌的可能。如果否定了癌，只是一个良性的乳房肿块，也会面临“切与不切”的选择。
有的肿块癌变率高，或者可能突发变化，手术切除可以减轻心理负担。但另一些肿块，癌变几率非常小、不影响胸部曲线，而且在定期复查的前提下，选择其他方法也能医治。何不换个角度“不刀而愈”，保全美丽与完整?
名词解释：过切除
发现乳腺生长肿瘤之后，无论是否早期、有无蔓延，或者只是良性肿瘤、恶变几率极小，一概以“担心扩散或癌变”的名义，进行全乳切除术或局部肿瘤切除，是一种“防卫过当”行为。可惜很多人会盲目选择“防卫过当” 。, 百拇医药