保健长寿妙方
常医生的保健长寿妙方.转载到这里,以供大家方便学习效仿:
保 健 格 言
常开窗透透光，预防疾病保健康。
指甲常剪，疾病不染。
机器不擦要生锈，人不卫生要减寿。
多愁多病，越愁越病。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
懒病没药医。
活动好比灵丹药，何必去把神仙找。
强身健体三宝贝，日光、空气和清水。
运动贵有恒，饮食贵有节。
进补如用兵，乱补会损身。
要想感冒少，常洗冷水澡。
烟酒不尝，身体必强。
不染烟和酒，活到九十九。
勤劳是个宝，懒惰催人老。
懒汉凭嘴劲，好汉凭腿劲。
早睡早起，病不惹你。
手舞足蹈，九十不老。
体强人欺病，体弱病欺人。
捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。
今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
早起做做操，一天精神好。
预防伤风和感冒，增强体质最重要。
要想身体健，就得天天练。
磨刀不误砍柴工，锻炼工作更轻松。
食 疗 长 寿
歌瓜豆消肿又利尿，抑制癌症猕猴桃 ；
苹果消食营养高，黄瓜减肥有成效；
莲藕除烦解酒醉，香菇含酶肿瘤消；
葱辣姜汤治流感，菜花常吃癌症少；
猪羊牛肝明目好，韭菜补肾暖膝腰；
禽蛋益智营养高，芹菜可把血压调；
乌发润肺吃核桃，补脾健胃吃红枣；
蘑菇抑制癌细胞，葡萄悦色年龄少；
生梨饭后能化痰，木耳抗癌效果好；
胡椒驱寒又除湿，大蒜抑菌肠炎消；
猪蹄鱼虾补妇乳，盐醋防毒把炎消；
花生健胃又降醇，柑橘消食化痰好；
香蕉含钾降胃火，萝卜化痰气肿消；
生津安神数乌梅，番茄补血美容好；
白菜利尿又排毒，蜂蜜润燥能长寿。
长 寿 保 健 歌
吃饭不可饱，走路不要跑；心情勿烦燥，遇事不要闹；
生活有规律，睡早也起早；运动要经常，过量也不好；
劳逸要适度，房事要减少；喝酒要限量，烟瘾要戒掉；
饮食要清淡，肥肉少吃好；胆固醇要低，血压别太高；
定期做体操，病情早知道；保健盒常带，预防最重要；
发病不要挺，快把医生找。
长 寿 养 生 谣
快快乐乐每一天，高高兴兴心不烦，欢欢喜喜愁不沾，平平安安素当先。
天天早晨健步走，步步健身病魔跑，小小跳绳手中摇，蹦蹦跳跳身体好。
每晚热水来泡脚，舒筋活血去疲劳。按摩脚底涌泉穴，各种疾病全跑掉。
腹部按摩早晚做，顺气通便肠胃好。只要坚持不间断，保你长寿永不老。, 百拇医药(诗诺)
保 健 格 言
常开窗透透光，预防疾病保健康。
指甲常剪，疾病不染。
机器不擦要生锈，人不卫生要减寿。
多愁多病，越愁越病。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
懒病没药医。
活动好比灵丹药，何必去把神仙找。
强身健体三宝贝，日光、空气和清水。
运动贵有恒，饮食贵有节。
进补如用兵，乱补会损身。
要想感冒少，常洗冷水澡。
烟酒不尝，身体必强。
不染烟和酒，活到九十九。
勤劳是个宝，懒惰催人老。
懒汉凭嘴劲，好汉凭腿劲。
早睡早起，病不惹你。
手舞足蹈，九十不老。
体强人欺病，体弱病欺人。
捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。
今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
早起做做操，一天精神好。
预防伤风和感冒，增强体质最重要。
要想身体健，就得天天练。
磨刀不误砍柴工，锻炼工作更轻松。
食 疗 长 寿
歌瓜豆消肿又利尿，抑制癌症猕猴桃 ；
苹果消食营养高，黄瓜减肥有成效；
莲藕除烦解酒醉，香菇含酶肿瘤消；
葱辣姜汤治流感，菜花常吃癌症少；
猪羊牛肝明目好，韭菜补肾暖膝腰；
禽蛋益智营养高，芹菜可把血压调；
乌发润肺吃核桃，补脾健胃吃红枣；
蘑菇抑制癌细胞，葡萄悦色年龄少；
生梨饭后能化痰，木耳抗癌效果好；
胡椒驱寒又除湿，大蒜抑菌肠炎消；
猪蹄鱼虾补妇乳，盐醋防毒把炎消；
花生健胃又降醇，柑橘消食化痰好；
香蕉含钾降胃火，萝卜化痰气肿消；
生津安神数乌梅，番茄补血美容好；
白菜利尿又排毒，蜂蜜润燥能长寿。
长 寿 保 健 歌
吃饭不可饱，走路不要跑；心情勿烦燥，遇事不要闹；
生活有规律，睡早也起早；运动要经常，过量也不好；
劳逸要适度，房事要减少；喝酒要限量，烟瘾要戒掉；
饮食要清淡，肥肉少吃好；胆固醇要低，血压别太高；
定期做体操，病情早知道；保健盒常带，预防最重要；
发病不要挺，快把医生找。
长 寿 养 生 谣
快快乐乐每一天，高高兴兴心不烦，欢欢喜喜愁不沾，平平安安素当先。
天天早晨健步走，步步健身病魔跑，小小跳绳手中摇，蹦蹦跳跳身体好。
每晚热水来泡脚，舒筋活血去疲劳。按摩脚底涌泉穴，各种疾病全跑掉。
腹部按摩早晚做，顺气通便肠胃好。只要坚持不间断，保你长寿永不老。, 百拇医药(诗诺)