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怎样预防乳腺增生及怎样预防乳腺增生的方法
http://www.100md.com 2007年12月6日
     怎样预防乳腺增生的方法: 保持心情舒畅,情绪稳定。如果情绪不稳定,能抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素增高,导致乳腺增生。

    怎样预防乳腺增生的方法: 避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。

    怎样预防乳腺增生的方法: 妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时,则可促使“动情素”分泌,造成雌激素增多而孕酮相对减少,从而发生乳腺增生。因此, 保持夫妻生活和睦、生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素。

    怎样预防乳腺增生的方法: 另外,半数以上妇科病人患有乳腺病,最常见于月经周期紊乱、附件炎患者,也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此,积极防治妇科疾病,无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

    怎样预防乳腺增生的方法: 乳房自检的做法

    温柔的目光仔细打量乳房

    时间:沐浴前

    地点:有镜子的,温暖的,光线柔和的独处洗浴间

    怎样预防乳腺增生的方法: 操作步骤

    脱去全身的衣服,站在或者坐在镜子前面。

    仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度的差别,乳头有无出水。

    抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。

    检查乳房上部与腋下结合部有无异常。

    双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。

    双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察。

    上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

    温暖的双手轻轻触摸乳房

    时间:睡觉前

    地点:温暖、独处、光线柔和的私密空间, 百拇医药