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暖气屋内要通风加湿
http://www.100md.com 2007年12月10日 《中国中医药报》 第2844期
     每年冬季,许多人都会因为暖气带来的“热岛效应”导致支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病,或使原有疾病复发,特别是燥热环境中的尘螨、灰尘是哮喘病人的“克星”,而过于干燥的空气则是感冒的诱因。

    有研究结果表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。为了保暖人们往往将门窗紧闭,使得室内空气更加干燥、污染加剧,给细菌、病毒的滋生和传播提供了“温床”,致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。如果长时间呆在有暖气的房间里,干燥的环境可能导致口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽等呼吸道症状,所以提醒大家,在暖气室里谨记通风、加湿、消毒三大法宝,以免疾病侵袭。

    安装新暖气的用户冬天更应该注意通风,因为暖气表层油漆在高温下散发出的气味最容易诱发哮喘病。一般来说,暖气片表面涂刷的材料应该无毒无味,在高温下既不能产生对人体有害的物质,也不能降低其本身的物理性能。不过,鉴于健康的考虑,多通风更能将哮喘病的隐形杀手“驱逐出境”。

    日常生活中,保持房间湿度最直接的方法就是人工加湿,如室内安置水盆、湿手巾或者往地面洒水等,还可以用加湿器加湿。由于冬季室内外温差大,离开暖气环境时应立即添衣,以防寒气侵袭而致病;进家门立即换掉厚棉衣,以适应室内干热的温度。另外,应该注意创造居室小气候,将室内气温保持在18℃~24℃之间,湿度50%~60%为宜。要勤开窗户通风,保持居室内空气新鲜,一般早晚各开窗通风一次,注意避免对流风,每次开窗时间不少于30分钟。

    在饮食上,要多喝水,多吃多汁水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富,而且有润肺生津,养阴润燥的功效,可提高机体抗病能力,让你健康过冬。(王 展), 百拇医药