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编号:11510608
老人谨防电视性腰痛

     最近,到湖北省襄樊市中医院脊柱骨科就诊的腰疼患者数量有所上升,其中以老年人居多。经过问诊,得知这些老年患者平时很少活动,没事时就喜欢看电视,有的还喜欢倚在床上看。据襄樊市脊柱骨科皮主任介绍,这就是造成腰疼的原因。

    进入初冬,天气转冷,很多老人由于怕冷,不愿意出门,看电视就成为他们生活娱乐的主要内容。不少人为了舒服,还喜欢倚着沙发或靠在床头长时间地欣赏节目,如果长期使用这些不正确的姿势,又没有及时运动调整腰部姿势,久而久之就会造成腰痛。尤其是老年人,他们往往腰椎已有不同程度的退行性病变,所以腰痛的表现尤为突出,这就是所谓的“电视性腰痛”。

    医生建议,要避免电视性腰痛,看电视的时间不要太长,看的时候应该注意经常调整身体的姿势。时间较长时,最好起身进行一些腰部活动,及时缓解腰部疲劳。另外,电视机放置的位置过高或高低都会造成观看者的脊柱弯曲度改变,使颈椎和腰椎周围肌肉紧张,肌力分布不正常。所以,电视机放置的高度应当适当,即电视机屏幕高度应与人的视线相平行。还可以采用一些辅助性措施,如腰部垫枕,用脚凳垫着下肢等,以保持腰部的自然位置。 (胡春黎 刑君), 百拇医药
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