女性保健吃点啥好
南瓜子和大豆：雌性激素是维持女性生理机能和健美的重要物质，如果雌性激素水平过低就可导致月经失调，甚至闭经，会影响皮肤、乳房、形体的健美。最新科学研究发现，在南瓜子、大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。李时珍在《本草纲目》中称南瓜子能“补中益气”，由此看来确非虚言。如某些女性朋友雌性激素水平偏低，不妨多吃些南瓜子、大豆及其制品，有食补的功效。
花生和猪蹄：女性如果胸部平坦，其重要原因也是体内雌性激素水平偏低，乳腺营养不良，此时不妨用花生和猪蹄煲汤，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可补血通乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性催乳、增乳也有辅助作用。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
徐惠敏, http://www.100md.com
花生和猪蹄：女性如果胸部平坦，其重要原因也是体内雌性激素水平偏低，乳腺营养不良，此时不妨用花生和猪蹄煲汤，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可补血通乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性催乳、增乳也有辅助作用。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
徐惠敏, http://www.100md.com