冬季，糖尿病患者如何应对瘙痒
进入冬季，气候干燥，一些糖尿病患者身上便会瘙痒难忍。糖尿病患者身上的瘙痒多是并发症所致，一般多发生于病人双下肢外侧。糖尿病患者即使身上发生瘙痒也不能挠。抓挠会使皮肤出现血痕，严重的还有可能引起皮肤感染和淋巴管炎瘤。那么，有什么办法能够减轻和预防瘙痒呢？糖尿病患者在生活中应注意以下几个问题：
首先，要控制好血糖。65岁以上病人血糖低于8mmol/L，65岁以下病人血糖低于6.1mmol/L，出现并发症的机会就会减少，并可避免皮肤的瘙痒发生。有些糖尿病患者为控制血糖，限制饮食，不吃粮食，只吃肉类和蔬菜，这是不正确的。在饮食上要保证营养均衡，品种丰富：主食每天要控制在6～7两左右；每天可以吃煮熟的瘦肉2两左右；还可以吃一个鸡蛋和半斤牛奶；尽量多吃蔬菜。
其次，注意合理的皮肤保养。尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，每周洗澡1~2次即可，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。
再次，生活要有规律，心情保持愉快。不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操。
最后，保持室内空气新鲜，温度适宜。室温一般保持在18℃~20℃，老年人室温应在22℃~24℃为佳，湿度在50%~70%之间为宜。若相对湿度低于20%，就应进行调节，如在地上洒点水，有条件的还可购买加湿器。如果瘙痒实在难以忍受，可以使用一些针对皮肤瘙痒的药物。“塞庚定”和“抗敏止痒霜”均有止痒的作用；有些中成药和中药外用药也可以缓解瘙痒。(宋丽华), 百拇医药
首先，要控制好血糖。65岁以上病人血糖低于8mmol/L，65岁以下病人血糖低于6.1mmol/L，出现并发症的机会就会减少，并可避免皮肤的瘙痒发生。有些糖尿病患者为控制血糖，限制饮食，不吃粮食，只吃肉类和蔬菜，这是不正确的。在饮食上要保证营养均衡，品种丰富：主食每天要控制在6～7两左右；每天可以吃煮熟的瘦肉2两左右；还可以吃一个鸡蛋和半斤牛奶；尽量多吃蔬菜。
其次，注意合理的皮肤保养。尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，每周洗澡1~2次即可，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。
再次，生活要有规律，心情保持愉快。不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操。
最后，保持室内空气新鲜，温度适宜。室温一般保持在18℃~20℃，老年人室温应在22℃~24℃为佳，湿度在50%~70%之间为宜。若相对湿度低于20%，就应进行调节，如在地上洒点水，有条件的还可购买加湿器。如果瘙痒实在难以忍受，可以使用一些针对皮肤瘙痒的药物。“塞庚定”和“抗敏止痒霜”均有止痒的作用；有些中成药和中药外用药也可以缓解瘙痒。(宋丽华), 百拇医药