根据世界卫生组织对健康的定义，一个人只有在生理健康、心理健康、道德健康和社会适应性四方面都达到健康，才算完整的健康。而“亚健康”的含义应为躯体(生理)、心理、道德和社会性适应等方面处于欠完美状态，即处于健康与疾病的中间状态，为第三状态(又称灰色状态)，中国医学上称之为亚健康状态或称潜临床状态。“亚健康”是指人们还未患病，但已有不同程度潜在的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。“亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒您该注意健康了。

    例如，有的人总感觉很累，不想工作，看到办公桌和电脑就烦，浑身无力、思想涣散、头痛、眼睛疲劳；有的人整个白天都处于疲倦状态，想睡觉，上床却又睡不着；有的人一年到头感冒不断，鼻塞眩晕；有的人起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉有异物感、胸闷不适、颈肩僵硬、便秘、心悸气短、容易晕车等等。这些人到医院查来查去医生也说不出个所以然，各项指标都在基本正常范围内。于是，他们产生疑问：“我病了吗” ？其实他们未必有病，只是由于种种原因处于亚健康状态。中华医学会的一项调查结论是，我国亚健康人数约占全国人口的70%，高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率在70%以上。其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。

    有的人认为我没有病，自我感觉良好，尤其是身处四化建设前沿的中流砥柱的中年人，他(她)们年富力强，工作精力充沛 ......