养成生活好习惯不受痔疮困扰
俗话说：十人九痔。无论男女老幼都有发病的可能。不过，从痔疮发病原因来看，和人们的职业、生活习惯有很大关系。一般久站、久坐和长期便秘的人，特别是有蹲厕所喜欢看书看报的人最易得痔疮。
对此，肛肠科医生解释说：久站、久蹲、久坐会使肛门直肠血液回流出现障碍，引起肛门静脉充血。当有便意时，通过屏气、用力而使腹压增大、肛门扩约肌开放，大便得以排出。若大便时看书、看报，会使整个排便过程延长，长时间的蹲位，会使血液淤积于肛门部静脉处，引起静脉曲张，形成痔疮。再者由于大便时看书、看报分散了注意力，排便反射减弱，久而久之容易引起便秘，而长时间的便秘又可引起痔疮的形成或加重。
所以，痔疮重在预防。养成每天定时排便的习惯是预防痔疮的第一步，排便时不要看书看报，避免蹲厕过久，一般大便时蹲厕时间不要超过5分钟。同时常提肛门可以预防痔疮。提肛时将舌抵住上腭，由鼻缓慢吸气，肛门也同时放松，每天如是提肛数十次，可以锻炼肛门括约肌功能。(胡春黎 张勇), 百拇医药
对此，肛肠科医生解释说：久站、久蹲、久坐会使肛门直肠血液回流出现障碍，引起肛门静脉充血。当有便意时，通过屏气、用力而使腹压增大、肛门扩约肌开放，大便得以排出。若大便时看书、看报，会使整个排便过程延长，长时间的蹲位，会使血液淤积于肛门部静脉处，引起静脉曲张，形成痔疮。再者由于大便时看书、看报分散了注意力，排便反射减弱，久而久之容易引起便秘，而长时间的便秘又可引起痔疮的形成或加重。
所以，痔疮重在预防。养成每天定时排便的习惯是预防痔疮的第一步，排便时不要看书看报，避免蹲厕过久，一般大便时蹲厕时间不要超过5分钟。同时常提肛门可以预防痔疮。提肛时将舌抵住上腭，由鼻缓慢吸气，肛门也同时放松，每天如是提肛数十次，可以锻炼肛门括约肌功能。(胡春黎 张勇), 百拇医药