还你清新口气
口气不清新是困扰我们日常生活的一件尴尬事。当您和亲朋好友高谈阔论时；当您眉目含情地呢喃细语时，可恨的口臭却使效果大打折扣，该是多么扫兴的事？口臭其实谁都有，关键是能否使它消除得无影无踪。因此，学会照顾口腔健康，并找出口臭的真正原因，实在非常重要。
为何口气不清新
石家庄市第一医院口腔科副主任白晓英指出，坏牙、口腔不洁、牙石、牙垢、牙菌斑可以导致口臭。除口腔疾病外，口臭还可由胃火亢盛等原因引起。
不洁性牙龈炎是引起口臭的常见原因，这是由于长期不注意口腔卫生，导致牙石、牙垢在牙齿表面大量堆积，使牙龈充血发炎，进食时导致牙龈出血而引起口臭。较多的食物嵌塞在牙间隙内，在细菌的作用下，会腐败变质而引起口臭。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。
另外，消化道疾病是也是口臭的主要发生原因。如因食物、分泌物的贮留、发酵、腐败菌的作用，可以出现异味而口臭；或因胃肠疾病影响排空，发生动力障碍而贮留，出现异味口臭。鼻腔异物、呼吸系统疾病等也可引起口臭。
还你清新口气
白晓英副主任介绍说，防止口臭，首先要寻找发生口臭的原因，针对病因进行治疗。口腔科防治口臭的方法，不洁性牙龈炎，要定期到医院做口腔洁治，因人而宜，半年至1年作一次为好，并注意口腔卫生；牙周炎到医院进行正规的牙周治疗等。
让自己吐气若兰的办法：
第一法：注重口腔卫生
坚持每天至少早晚刷牙两次，特别是睡觉前更要认真地细刷，以清除口腔内的微生物。建立良好的生活习惯，戒烟酒，保持口腔清爽。
第二法：饮食健康
均衡的营养摄入和大量地饮水，饮食清淡，少食葱蒜等辛辣刺激性的或不易消化的肥腻食物，多吃蔬菜、水果和豆类等。蔬菜、水果里含有大量维生素C和纤维素，摄入维生素C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
第三法：小秘方
☆口嚼茶叶。将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，有消除口臭的效果。茶叶有消菌作用，虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
☆随身携带清新口气的含片，特别是含有维生素的，在清新口气的同时也保证体内维生素的供给。
☆取适量丁香泡水，漱口，可减轻口臭。
☆取一片柠檬，加入水中饮用，能刺激唾液分泌，减轻因鼻塞、口干、口腔内食物残渣造成的口臭。
若上述的方法还不能解决口气问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现症结，再对症下药，以解脱口臭之苦。, 百拇医药
为何口气不清新
石家庄市第一医院口腔科副主任白晓英指出，坏牙、口腔不洁、牙石、牙垢、牙菌斑可以导致口臭。除口腔疾病外，口臭还可由胃火亢盛等原因引起。
不洁性牙龈炎是引起口臭的常见原因，这是由于长期不注意口腔卫生，导致牙石、牙垢在牙齿表面大量堆积，使牙龈充血发炎，进食时导致牙龈出血而引起口臭。较多的食物嵌塞在牙间隙内，在细菌的作用下，会腐败变质而引起口臭。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。
另外，消化道疾病是也是口臭的主要发生原因。如因食物、分泌物的贮留、发酵、腐败菌的作用，可以出现异味而口臭；或因胃肠疾病影响排空，发生动力障碍而贮留，出现异味口臭。鼻腔异物、呼吸系统疾病等也可引起口臭。
还你清新口气
白晓英副主任介绍说，防止口臭，首先要寻找发生口臭的原因，针对病因进行治疗。口腔科防治口臭的方法，不洁性牙龈炎，要定期到医院做口腔洁治，因人而宜，半年至1年作一次为好，并注意口腔卫生；牙周炎到医院进行正规的牙周治疗等。
让自己吐气若兰的办法：
第一法：注重口腔卫生
坚持每天至少早晚刷牙两次，特别是睡觉前更要认真地细刷，以清除口腔内的微生物。建立良好的生活习惯，戒烟酒，保持口腔清爽。
第二法：饮食健康
均衡的营养摄入和大量地饮水，饮食清淡，少食葱蒜等辛辣刺激性的或不易消化的肥腻食物，多吃蔬菜、水果和豆类等。蔬菜、水果里含有大量维生素C和纤维素，摄入维生素C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
第三法：小秘方
☆口嚼茶叶。将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，有消除口臭的效果。茶叶有消菌作用，虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
☆随身携带清新口气的含片，特别是含有维生素的，在清新口气的同时也保证体内维生素的供给。
☆取适量丁香泡水，漱口，可减轻口臭。
☆取一片柠檬，加入水中饮用，能刺激唾液分泌，减轻因鼻塞、口干、口腔内食物残渣造成的口臭。
若上述的方法还不能解决口气问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现症结，再对症下药，以解脱口臭之苦。, 百拇医药