心脏病人“减负”六要素
副主任医师 韩咏霞
一、劳逸结合，避免过度劳累。心脏病人十分忌讳过度劳累，任何形式的过强或过多的活动都会加重心脏负担，成为心力衰竭发生与发展的诱因之一。
二、充分休息，保持良好睡姿。要尽量保证足够睡眠，促进体力和精力恢复，即便不到睡眠或午休时间，只要感到劳累或有胸闷、心慌不适时，就应及时停下来去休息。心功能基本正常，尚无明显心力衰竭的病人可采取头部略高的卧姿，减少平卧睡姿，并尽可能右侧卧位。已有心力衰竭的临床表现，则要尽量保持半卧位状态休息，以减轻心脏前负荷。
三、合理饮食，做到低盐低脂。①避免饱食，防止一下子吃的过饱而使得血容量迅速增加，加重心脏负担；②控制食盐摄入量，每日摄盐量应当控制在5克以下减少心脏前后负荷；③低脂，特别是动物脂肪要减少摄入。
四、良好心理，防止负面情绪。心脏病人要注意加强情绪和心理调节，做到心胸开阔，遇事冷静，保持情绪稳定，防止恶劣情绪成为病情加重的诱因。
五、运动锻炼，选择适宜项目。心脏病人不要忌讳体育运动，可以根据自身实际情况，并根据医生的指导或建议，选择一些运动量不大，不过分剧烈的运动项目如步行、骑车、上下楼梯、太极拳、健身操，以及羽毛球、乒乓球、门球等，长期坚持锻炼。需要注意的是，冬季外出运动的时间不可过早，太阳出来后再考虑外出去活动。另外要掌握好运动量和时间，每次运动时间不可过长，20～30分钟即可。
六、防治感冒，输液量要限制。心脏病人必须谨防感冒，尤其是在冬季要注意御寒保暖。一旦感冒或罹患呼吸道感染性疾病，在治疗过程中必须严格控制输液量，切忌输液量过大，并要严格控制含盐液体的输入，以防加重心脏负担。, http://www.100md.com
一、劳逸结合，避免过度劳累。心脏病人十分忌讳过度劳累，任何形式的过强或过多的活动都会加重心脏负担，成为心力衰竭发生与发展的诱因之一。
二、充分休息，保持良好睡姿。要尽量保证足够睡眠，促进体力和精力恢复，即便不到睡眠或午休时间，只要感到劳累或有胸闷、心慌不适时，就应及时停下来去休息。心功能基本正常，尚无明显心力衰竭的病人可采取头部略高的卧姿，减少平卧睡姿，并尽可能右侧卧位。已有心力衰竭的临床表现，则要尽量保持半卧位状态休息，以减轻心脏前负荷。
三、合理饮食，做到低盐低脂。①避免饱食，防止一下子吃的过饱而使得血容量迅速增加，加重心脏负担；②控制食盐摄入量，每日摄盐量应当控制在5克以下减少心脏前后负荷；③低脂，特别是动物脂肪要减少摄入。
四、良好心理，防止负面情绪。心脏病人要注意加强情绪和心理调节，做到心胸开阔，遇事冷静，保持情绪稳定，防止恶劣情绪成为病情加重的诱因。
五、运动锻炼，选择适宜项目。心脏病人不要忌讳体育运动，可以根据自身实际情况，并根据医生的指导或建议，选择一些运动量不大，不过分剧烈的运动项目如步行、骑车、上下楼梯、太极拳、健身操，以及羽毛球、乒乓球、门球等，长期坚持锻炼。需要注意的是，冬季外出运动的时间不可过早，太阳出来后再考虑外出去活动。另外要掌握好运动量和时间，每次运动时间不可过长，20～30分钟即可。
六、防治感冒，输液量要限制。心脏病人必须谨防感冒，尤其是在冬季要注意御寒保暖。一旦感冒或罹患呼吸道感染性疾病，在治疗过程中必须严格控制输液量，切忌输液量过大，并要严格控制含盐液体的输入，以防加重心脏负担。, http://www.100md.com