高血压患者食物有宜忌
推荐食物
富含钾的食物：蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；
富含钙、维生素和微量元素的食物：新鲜蔬菜、水果、瘦肉等；
富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：无脂奶粉、鱼类、豆制品等。
禁用及少用的食物
高钠食物：咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿、加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点；
高脂肪、高胆固醇食物：动物内脏、肥肉、鸡蛋黄、松花蛋等；
辛辣有刺激性的调味品：浓咖啡、茶和肉汤等。
高钙饮食能不能预防高血压
许多科研结果表明，高钙饮食是防治高血压的有效措施之一。钙具有强大的“除钠”作用，从而使血压维持稳定。所以，解决高血压的关键不是限钠、限镁或其他矿物质，而是补钙。, http://www.100md.com(北京协和医院 副教授 于康)
富含钾的食物：蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；
富含钙、维生素和微量元素的食物：新鲜蔬菜、水果、瘦肉等；
富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：无脂奶粉、鱼类、豆制品等。
禁用及少用的食物
高钠食物：咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿、加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点；
高脂肪、高胆固醇食物：动物内脏、肥肉、鸡蛋黄、松花蛋等；
辛辣有刺激性的调味品：浓咖啡、茶和肉汤等。
高钙饮食能不能预防高血压
许多科研结果表明，高钙饮食是防治高血压的有效措施之一。钙具有强大的“除钠”作用，从而使血压维持稳定。所以，解决高血压的关键不是限钠、限镁或其他矿物质，而是补钙。, http://www.100md.com(北京协和医院 副教授 于康)