远离暑期“电视综合征”
暑假来临，对许多孩子来说，假期的大部分时光只能独自在家中度过。于是电视或电脑就成了他们形影不离的“玩伴”。
然而，到了开学之初，医院都会遇到不少焦急的父母带着孩子来求医。他们发现孩子变得比过去更容易冲动，常常发脾气，上课也难以集中注意力。一问才发现，这些孩子的假期大都是与电视或电脑为伴。
医学专家指出，长时间看电视、依赖电视的孩子，很容易患上“电视综合征”，从而损害他们的生理和心理健康。
“电视综合征”涉及多方面
●损害眼睛健康：眼睛长期盯着电视屏幕看会导致眼疲劳，并消耗大量视网膜内视紫质，明显影响视力。
●姿势不当影响骨骼发育：看电视的姿势五花八门，躺在床上、半靠床头、曲颈弯背、背靠沙发伸颈仰头、歪头、斜倚、侧卧等，久之引起颈部软组织劳损或颈椎病。
●边吃饭边看电视影响胃健康：吃饭时看电视会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃负担，导致消化不良或胃病。
●影响学习注意力：把过多精力投入到电视节目上，学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降。沉迷电视还会使孩子与家人、外界的沟通减少，影响表达能力。
家长要做到五个“不”
第一，不要把看电视当作哄孩子的手段，应当限制儿童看电视的时间，每次看电视最好不要超过1小时。
第二，不要让孩子边看电视边吃饭。注意力都集中在电视节目上，吃饭就容易狼吞虎咽、漫不经心，或使就餐时间拖得很长。这既不利于消化，也会降低孩子的食欲。
第三，不要让孩子在太暗的环境下看电视。
第四，不要让孩子看电视的距离太近。否则不但损害视力，还会受到辐射。孩子与电视机的距离应为屏幕高度的6～8倍，或对角线4～5倍为宜。
第五，不要让孩子看电视时的姿势太惬意。无论是仰着看，躺着看，还是半躺着看，都不利于颈椎和脊柱的健康。
(河南焦作煤业集团中央医院主任医师是明启), http://www.100md.com
然而，到了开学之初，医院都会遇到不少焦急的父母带着孩子来求医。他们发现孩子变得比过去更容易冲动，常常发脾气，上课也难以集中注意力。一问才发现，这些孩子的假期大都是与电视或电脑为伴。
医学专家指出，长时间看电视、依赖电视的孩子，很容易患上“电视综合征”，从而损害他们的生理和心理健康。
“电视综合征”涉及多方面
●损害眼睛健康：眼睛长期盯着电视屏幕看会导致眼疲劳，并消耗大量视网膜内视紫质，明显影响视力。
●姿势不当影响骨骼发育：看电视的姿势五花八门，躺在床上、半靠床头、曲颈弯背、背靠沙发伸颈仰头、歪头、斜倚、侧卧等，久之引起颈部软组织劳损或颈椎病。
●边吃饭边看电视影响胃健康：吃饭时看电视会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃负担，导致消化不良或胃病。
●影响学习注意力：把过多精力投入到电视节目上，学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降。沉迷电视还会使孩子与家人、外界的沟通减少，影响表达能力。
家长要做到五个“不”
第一，不要把看电视当作哄孩子的手段，应当限制儿童看电视的时间，每次看电视最好不要超过1小时。
第二，不要让孩子边看电视边吃饭。注意力都集中在电视节目上，吃饭就容易狼吞虎咽、漫不经心，或使就餐时间拖得很长。这既不利于消化，也会降低孩子的食欲。
第三，不要让孩子在太暗的环境下看电视。
第四，不要让孩子看电视的距离太近。否则不但损害视力，还会受到辐射。孩子与电视机的距离应为屏幕高度的6～8倍，或对角线4～5倍为宜。
第五，不要让孩子看电视时的姿势太惬意。无论是仰着看，躺着看，还是半躺着看，都不利于颈椎和脊柱的健康。
(河南焦作煤业集团中央医院主任医师是明启), http://www.100md.com