身体缺水会背痛
身体长期缺水表现出的头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛往往被忽视，储存在椎间盘孔中的水分支撑上部体重重量的75%，所以脱水是引起头痛和背痛不可忽视的原因。
与食欲相反，人们喝水的欲望不太强烈。因为体液含量降到影响正常功能的水平以下时，才会感到口渴。一个体重为70公斤的人每小时会损失掉占体重2%的水分。如果活动强烈，损失会更大。只有损失2%体重的水分时人才会感到口渴，而此时已经影响到生理功能的正常发挥。
脱水易感人群是婴儿、老人和上班族。而补充体内水分可以减少背痛，减轻和防止慢性疲劳综合征、头痛、偏头痛、类风湿性关节炎疼痛、颈痛、肌肉痛、关节痛。
最理想的饮水是温开水、凉开水、淡茶水。开水在自然冷却到20～25摄氏度时，其中的氯气会减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少，其理化特性与细胞内水的化学特征极为相似，易被吸收。凉开水特有的生物活性，易透过细胞膜，增加血红蛋白量，改善免疫功能。常饮凉开水的人，肌肉中乳酸积存减少，不易感到疲劳。 懿冰, http://www.100md.com
与食欲相反，人们喝水的欲望不太强烈。因为体液含量降到影响正常功能的水平以下时，才会感到口渴。一个体重为70公斤的人每小时会损失掉占体重2%的水分。如果活动强烈，损失会更大。只有损失2%体重的水分时人才会感到口渴，而此时已经影响到生理功能的正常发挥。
脱水易感人群是婴儿、老人和上班族。而补充体内水分可以减少背痛，减轻和防止慢性疲劳综合征、头痛、偏头痛、类风湿性关节炎疼痛、颈痛、肌肉痛、关节痛。
最理想的饮水是温开水、凉开水、淡茶水。开水在自然冷却到20～25摄氏度时，其中的氯气会减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少，其理化特性与细胞内水的化学特征极为相似，易被吸收。凉开水特有的生物活性，易透过细胞膜，增加血红蛋白量，改善免疫功能。常饮凉开水的人，肌肉中乳酸积存减少，不易感到疲劳。 懿冰, http://www.100md.com