健康营养的燕麦食谱
薏苡仁燕麦粥：薏苡仁、燕麦、松子、核桃各适量。薏苡仁、燕麦先用水泡软，然后将薏苡仁、燕麦、松子、核桃一同放入锅内，再加适量的水用小火煮烂，即可食用。
燕麦果粥：苹果、猕猴桃、燕麦片、奶粉、白糖各适量。苹果、猕猴桃均洗干净，猕猴桃去皮与苹果分别切成小块备用，燕麦片和奶粉放入碗中，倒入适量的开水搅拌均匀，加入苹果、猕猴桃块及白糖一起调匀，即可食用。
香蕉燕麦粥：香蕉2根，燕麦、鲜奶、冰糖各适量。香蕉去皮切片备用，将清水煮滚，然后放入燕麦煮熟，加入冰糖继续煮，煮熟时倒入鲜奶拌匀，盛入碗中，撒上香蕉片即可食用。
赵新, http://www.100md.com
燕麦果粥：苹果、猕猴桃、燕麦片、奶粉、白糖各适量。苹果、猕猴桃均洗干净，猕猴桃去皮与苹果分别切成小块备用，燕麦片和奶粉放入碗中，倒入适量的开水搅拌均匀，加入苹果、猕猴桃块及白糖一起调匀，即可食用。
香蕉燕麦粥：香蕉2根，燕麦、鲜奶、冰糖各适量。香蕉去皮切片备用，将清水煮滚，然后放入燕麦煮熟，加入冰糖继续煮，煮熟时倒入鲜奶拌匀，盛入碗中，撒上香蕉片即可食用。
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