足部按摩越疼越有效？错！
“哇，好痛!”“没事的，痛才有效果。”这是我们在足疗中心常常听到的顾客和按摩师之间的对话。按传统足疗所倡导的理念，脚底的某一个穴位和身体某一特定器官是联系在一起的，而且“按得最疼的地方，对应的正是病得最厉害的部位”，因此“足部按摩越疼效果越好”。
最近，一位瑞典籍足部按摩师吴若石却提出了截然相反的观点。他根据三十年来足部按摩的经验，认为过度疼痛对身体没有好处。
据介绍，痛觉是依病人体质和耐痛力而定的。痛觉跟病情不一定成正比关系，有些人按摩某一个点特别痛，但并不表示他痛的地方，就是他病得最厉害的地方，因为神经的反应点不一样。某些部位特别灵敏，某些部位比较迟钝，比较疼的地方只能说这个器官有异常，不能表示这个器官病得很厉害。同时，按摩的力度和按摩的效果也不成比例，并不是越用力按摩的效果就越好。盲目追求“疼”的感觉对疾病的发现和治疗弊大于利。一方面，一些长期患病者足部对应的反应区可能会出现神经麻木，对应脏器的病情可能已经比较严重，而盲目追求痛感容易使人忽略麻木的部位。另一方面，只有当一个人正气充足时才适用重而慢的按摩方法(称为泻法)，而对于老人、女性和儿童来说，自身的元气不足，运用泻法会加重症状，使身体更加虚弱。
因此，在足部按摩过程中，被按者如果有酸、胀、疼的感觉或者皱眉的反应，就表示按摩力度已经足够了。建议30分钟左右完成双脚所有反应区的按摩。黎蘅 伍仞, http://www.100md.com
最近，一位瑞典籍足部按摩师吴若石却提出了截然相反的观点。他根据三十年来足部按摩的经验，认为过度疼痛对身体没有好处。
据介绍，痛觉是依病人体质和耐痛力而定的。痛觉跟病情不一定成正比关系，有些人按摩某一个点特别痛，但并不表示他痛的地方，就是他病得最厉害的地方，因为神经的反应点不一样。某些部位特别灵敏，某些部位比较迟钝，比较疼的地方只能说这个器官有异常，不能表示这个器官病得很厉害。同时，按摩的力度和按摩的效果也不成比例，并不是越用力按摩的效果就越好。盲目追求“疼”的感觉对疾病的发现和治疗弊大于利。一方面，一些长期患病者足部对应的反应区可能会出现神经麻木，对应脏器的病情可能已经比较严重，而盲目追求痛感容易使人忽略麻木的部位。另一方面，只有当一个人正气充足时才适用重而慢的按摩方法(称为泻法)，而对于老人、女性和儿童来说，自身的元气不足，运用泻法会加重症状，使身体更加虚弱。
因此，在足部按摩过程中，被按者如果有酸、胀、疼的感觉或者皱眉的反应，就表示按摩力度已经足够了。建议30分钟左右完成双脚所有反应区的按摩。黎蘅 伍仞, http://www.100md.com