游泳抽筋的解除方法
1.手指抽筋 将手指握成拳头，然后再用力张开，这样迅速连续做多次，直到抽筋解除为止。
2.手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手掌用力向下压，并做振颤动作，直到抽筋解除为止。
3.上臂抽筋 手握拳，并尽量屈肘，然后用力伸直，反复进行，直到抽筋解除为止。
4.小腿或脚趾抽筋 先吸口气，仰浮水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉，同侧手压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，使抽筋解除。
5.大腿抽筋 先吸一口气，仰卧水面，弯曲抽筋的腿，使其与上体成直角，然后用两手抱住小腿，使之贴在大腿上，并做振颤动作，然后再向前伸直，反复多次，抽筋即可解除。
易亮, 百拇医药
2.手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手掌用力向下压，并做振颤动作，直到抽筋解除为止。
3.上臂抽筋 手握拳，并尽量屈肘，然后用力伸直，反复进行，直到抽筋解除为止。
4.小腿或脚趾抽筋 先吸口气，仰浮水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉，同侧手压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，使抽筋解除。
5.大腿抽筋 先吸一口气，仰卧水面，弯曲抽筋的腿，使其与上体成直角，然后用两手抱住小腿，使之贴在大腿上，并做振颤动作，然后再向前伸直，反复多次，抽筋即可解除。
易亮, 百拇医药