别让“夜惊”影响孩子成长
夜惊症是指一种常见于幼儿的睡眠障碍，主要表现为睡眠中突然出现的短暂的惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作以及心跳加快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等自主神经兴奋症状。通常在夜间睡眠后0.5~2小时发生，每次发作持续1~10分钟。发作后对发作时的体验完全遗忘。多见于4~12岁儿童，4~7岁为发病高峰。
一般认为，发生夜惊可能与以下几方面的原因有关：
1.儿童时期的神经、大脑发育尚未健全，控制睡眠觉醒的大脑皮质发育尚不不成熟，因此对孩子的睡眠会有一定影响。
2.心理因素占有一定的比例，包括情绪的紧张、压抑、不安、焦虑等。比如白天孩子玩得太疯、晚上看了恐怖惊险的影片或听了恐怖故事；还有一些情感上的刺激，比如有亲人突然离世或分开，这些心理情感上的刺激，往往会比较微妙和深入，给孩子精神上的压力和紧张感也会更大；再有就是家长对孩子的要求过于严格，也会让孩子感到焦虑不安，从而夜晚睡觉出现夜惊。大龄儿童的功课学习负担比较重，或者孩子好胜心比较强，对自己要求过高，往往也会带来心理负担。
3.持续的夜惊则可能是由一些病理因素引起。如大脑神经营养供应不足、大脑发育有异常、大脑组织器官之间的相互调节不好等都是可能导致夜惊发作的病理性原因，这就需要到医院请医生诊治了。
一般的夜惊无需刻意治疗，随着年龄的增长，待孩子神经生理发育成熟或排除了主要的心理因素，夜惊就会逐渐消失了。当孩子出现夜惊症状时，如果孩子白天没有异常，最好是继续观察几天。若每天都出现夜惊的症状并持续3周以上，家长就应带孩子到小儿神经科进行咨询，并根据医生诊断的原因，看是否需要用药或采用心理疗法。
孩子夜惊的发作也是可以预防的，良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。
小雪, http://www.100md.com
一般认为，发生夜惊可能与以下几方面的原因有关：
1.儿童时期的神经、大脑发育尚未健全，控制睡眠觉醒的大脑皮质发育尚不不成熟，因此对孩子的睡眠会有一定影响。
2.心理因素占有一定的比例，包括情绪的紧张、压抑、不安、焦虑等。比如白天孩子玩得太疯、晚上看了恐怖惊险的影片或听了恐怖故事；还有一些情感上的刺激，比如有亲人突然离世或分开，这些心理情感上的刺激，往往会比较微妙和深入，给孩子精神上的压力和紧张感也会更大；再有就是家长对孩子的要求过于严格，也会让孩子感到焦虑不安，从而夜晚睡觉出现夜惊。大龄儿童的功课学习负担比较重，或者孩子好胜心比较强，对自己要求过高，往往也会带来心理负担。
3.持续的夜惊则可能是由一些病理因素引起。如大脑神经营养供应不足、大脑发育有异常、大脑组织器官之间的相互调节不好等都是可能导致夜惊发作的病理性原因，这就需要到医院请医生诊治了。
一般的夜惊无需刻意治疗，随着年龄的增长，待孩子神经生理发育成熟或排除了主要的心理因素，夜惊就会逐渐消失了。当孩子出现夜惊症状时，如果孩子白天没有异常，最好是继续观察几天。若每天都出现夜惊的症状并持续3周以上，家长就应带孩子到小儿神经科进行咨询，并根据医生诊断的原因，看是否需要用药或采用心理疗法。
孩子夜惊的发作也是可以预防的，良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。
小雪, http://www.100md.com