祝你快乐 年终盘点盘出好心情
◎ 国家二级心理咨询师 傅红岩
年终岁末，各单位都在忙着搞总结、搞规划，单位的工作业绩、绩效考评牵动着每个员工的神经。被评先、嘉奖甚至升迁的员工和业绩平平、未受表彰奖励的员工在情绪上会有较大的反差。因年终盘点而引发的焦虑、疲惫、挫折感等“亚健康”症状便会在员工中蔓延开来。那么，怎么才能在年终盘点时盘出一个好心情呢？
首先，要保持一颗平常心。不管年终总结考评结果如何，都要保持一颗平常心，做到业绩突出不骄傲，业绩平平不气馁。最重要的是不要与自己过不去，及时总结经验教训，轻装上路，为今后的工作奠定更加坚实的基础，这才是年终盘点的目的所在。
其次，要完全的接纳自己。在年终盘点过程中，你可能会发现自己的种种不足，这些不足或许是能力方面的、或许是性格方面的，或许由于客观因素造成的，最好的办法是接纳它。其实，任何事情都具有两面性，从这个角度看是不足，从另一个角度看就是优点，很多情况下优点与不足往往是共生的，正是那些不足之处与优点叠加起来才构成了真实、独特的你。因此，要善于接纳自己的不足，这样才能真正全面地接纳自己。
第三，要了解自己的情绪。不良情绪的产生是肌体的一个正常反应，随着时间的推移会自然减弱或消失，一般情况下，不必过于在意。如果不良情绪反复出现或持续太久，已明显影响到你的工作和生活了，你可以找心理医生帮忙，心理医生会帮助你疏导不良情绪，恢复良好心态。
第四，要对下一步工作早做规划。在年终盘点的基础上，根据自己的优势、劣势，对明年工作及早做出切实可行的规划。对于那些尚未定局的事情，你可以列出你所能想到的全部解决方案，从中选择你认为最合适的方法去执行。对于那些你认为无法解决或暂时无法解决的问题，要学会接受和等待，学会与各种矛盾状态和不确定因素和平相处。学会“妥协”也是一个人心灵成熟的重要标志。
年终盘点，对于每个人都是非常必要的，要明确其目的，做到客观评价，理性分析，正确对待，这样才能盘出干劲，盘出目标，盘出好心情。, http://www.100md.com
年终岁末，各单位都在忙着搞总结、搞规划，单位的工作业绩、绩效考评牵动着每个员工的神经。被评先、嘉奖甚至升迁的员工和业绩平平、未受表彰奖励的员工在情绪上会有较大的反差。因年终盘点而引发的焦虑、疲惫、挫折感等“亚健康”症状便会在员工中蔓延开来。那么，怎么才能在年终盘点时盘出一个好心情呢？
首先，要保持一颗平常心。不管年终总结考评结果如何，都要保持一颗平常心，做到业绩突出不骄傲，业绩平平不气馁。最重要的是不要与自己过不去，及时总结经验教训，轻装上路，为今后的工作奠定更加坚实的基础，这才是年终盘点的目的所在。
其次，要完全的接纳自己。在年终盘点过程中，你可能会发现自己的种种不足，这些不足或许是能力方面的、或许是性格方面的，或许由于客观因素造成的，最好的办法是接纳它。其实，任何事情都具有两面性，从这个角度看是不足，从另一个角度看就是优点，很多情况下优点与不足往往是共生的，正是那些不足之处与优点叠加起来才构成了真实、独特的你。因此，要善于接纳自己的不足，这样才能真正全面地接纳自己。
第三，要了解自己的情绪。不良情绪的产生是肌体的一个正常反应，随着时间的推移会自然减弱或消失，一般情况下，不必过于在意。如果不良情绪反复出现或持续太久，已明显影响到你的工作和生活了，你可以找心理医生帮忙，心理医生会帮助你疏导不良情绪，恢复良好心态。
第四，要对下一步工作早做规划。在年终盘点的基础上，根据自己的优势、劣势，对明年工作及早做出切实可行的规划。对于那些尚未定局的事情，你可以列出你所能想到的全部解决方案，从中选择你认为最合适的方法去执行。对于那些你认为无法解决或暂时无法解决的问题，要学会接受和等待，学会与各种矛盾状态和不确定因素和平相处。学会“妥协”也是一个人心灵成熟的重要标志。
年终盘点，对于每个人都是非常必要的，要明确其目的，做到客观评价，理性分析，正确对待，这样才能盘出干劲，盘出目标，盘出好心情。, http://www.100md.com